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总是容易嫉妒小心眼
2011-05-19 17:06:31 心理咨询电子邮箱362890071@qq.com
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看到别人衣服穿得比我好，就不舒服，怎么办？
小琳是某市阳光中学的一名初二学生，平常爱美、爱干净，也常常喜欢打扮自己，逢到佳节，更是穿得漂漂亮亮。夏天爱穿连衣裙，秋天爱穿休闲服，在她身上充满着青少年的朝气。可是，她总是不满足，今天和小郑比，明天和小欣比，看到别人穿一件新款式的衣服，心里就不舒服，总是千方百计地纠缠父母，要再买一件衣服。父母不同意她的做法，她就不开心，这样做好不好呢？
　　小琳的问题究竟出在哪里呢？当看到别人超过了自己，产生了心理不平衡，实际是嫉妒心在作怪。嫉妒是与他人比较，发现自己的才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种有羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪状态。当看见别人占了比自己优越的地位，当看见自己的有时被别人超过时，就想千方百计超过他，或希望自己取而代之。嫉妒是一种心理缺陷，它的形成和发展是有过程的。起始嫉妒心理是羡慕、攀比、竞争等心理因素的自然积淀的混合体，发展下去会造成不良的后果。
　　那么，怎么才能防止和杜绝嫉妒心理的产生和发展呢，具体地向你介绍几种方法：
　　1．我们应该知道：一生没有嫉妒心的人是很少很少的，总想比别人好，这是正常现象。问题在于产生了嫉妒以后，应该加强自我控制，将嫉妒心迅速转化为竞争心。不要过分关心吃和穿，不要刻意地去打扮自己，毕竟我们还是中学生。同学之间不比吃穿，比爱心，看看谁为集体奉献爱心多。嫉妒之心不可有，竞争之心不可无。应该看到每个人身上都有长处，也有短处，不要去嫉妒别人的长处，要积极培养自己达观、大度的开朗性格。
　　2．不要只关心衣服漂亮不漂亮，谁穿了什么新款服装，其实生活内容很丰富。你找一找自己身上的闪光点，善于从生活中去寻找各种快乐，多和伙伴们一起参加文体活动，多阅读各类课外书籍，找到了快乐就忘却不开心。
　　3．嫉妒会害人害己，使同学关系紧张，团结涣散，使自己心情忧郁、心神不安、学习退步、品德下降。别人总有比你好的地方，可是你也一定有比别人优的地方。同学之间要相互学习，取长补短；相互关心，你追我赶；相互鼓励，力争上游，这才是真正的友谊。
　　4．嫉妒心理本身是小心眼带来的。同学之间交往最忌斤斤计较，为一点点小事而你争我夺，相互比试。同学间相处要心胸开阔，能悦纳别人优点，更能悦纳别人超过自己。你还记得有那么一首歌吗？“只要你过得比我好，幸福常在你身边围绕．．．．．．”好朋友之间要相互给予更多的爱，当你发现你的同伴超过了你，你应该去赞美她，鼓励她。
愿你和我都能心胸开阔，愉快地接受别人的长处，幸福地接纳别人超越自己。学习坦诚处理别人“盖过”自己的事和物，共同感受心底无私天地宽的美好生活。

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