假如以上答案你选择“是”的数量达到2个，那么，你可能患上了“老板恐惧症”。

    [典型案例1]

    大学毕业后，小雨进入了现在就职的这家服装设计公司，担任服装设计师。虽然每月薪金不错，但压力也非常大，几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后，尽管交出的设计图案依旧非常出色，但对自己要求很高的小雨逐渐感到有些力不从心。最可怕的是，她感觉自己患上了严重的“老板恐惧症”。刚进单位的时候，为了便于区分，她在手机上为不同身份的人设置了不同的响铃，为老板设置的是王力宏的“龙的传人”，以前每当“龙的传人”响起的时候，她就会觉得精神一振，然而现在，“龙的传人”却似“紧箍咒”一般，总是让她浑身一惊。“每次听到老板的来电，我都要深呼吸一下再接。”她苦笑着说道。发展到后来，她一听到老板的声音都会觉得自己神经紧张，每次路过老板的办公室，都蹑手蹑脚，生怕被老板发现然后被叫去谈话，开会的时候，也尽量选择离老板最远的位置，并始终低着头，不让目光与老板交流。老板也发现了她的异常，并试图与她进行交流，但她躲躲藏藏的表现让谈话最后总以失败告终。

    [典型案例2]

    小江在大学里学的是建筑专业，主要学习建筑图纸的设计，毕业后进入一家建筑公司。由于同事不多，他经常与老板独处，老板是一个严谨且不苟言笑的人，使得原本就性格内向的小江常常觉得压力很大。一次，在设计图纸的时候，他由于粗心把一个数据写错了，由此导致公司蒙受了一些损失，这个错误遭到了老板的严厉批评。从那之后，他只要看到老板就觉得浑身不自在，发展到后来，竟然出现了“老板恐惧症”。每天早晨想到要跟老板面对面工作，他就觉得头疼、肚子疼，要上好几次厕所才能够出门。到了单位也会焦虑不安，不想和任何人说话。一旦下班铃响，他就如释重负般长舒一口气，精神百倍地安排剩余时间。“我最盼望的就是生一场大病，这样就可以名正言顺地不去上班了，”他常常这样说。

《专家给上班族的心理呵护书》 第二部分 惶恐不安：解析“老板恐惧症”(2)

    [专家分析]

    一般说来，患有“老板恐惧症”的大致是这几种人：第一，小时候怕家长，上学的时候怕老师，参加了工作之后自然而然地就怕老板；第二，性格内向、沉默寡言、自卑、敏感、自我压抑的人，在职场中很容易患上“老板恐惧症”；第三，有时候，某些偶然的诱发因素会导致“老板恐惧症”，比如某次工作的失败、老板的一次批评、一些不好的传言等。

    假如这些人不会自我调节心中的恐惧感和紧张感，时间长了就会形成条件反射，一看见老板就恐惧不安，结果使本来轻度的紧张感慢慢积累直至成为无法消除的恐惧感。

    假如一个人患上了“老板恐惧症”，他就会焦虑不安、工作效率低下、和老板的关系紧张，长期下去，工作就会变成沉重的负担。情况严重的话，人就会产生想要逃避工作、逃避老板的想法。假如你真的开始逃避工作、逃避老板、逃避交往，那你的社会功能就会受到损害。如果你不能很好地调节自己，你就会做出请假或者辞职等退缩行为。

    [贴心呵护]

    “老板恐惧症”是一种情绪障碍，它给上班族带来了无穷无尽的烦恼。我们应该怎么做来克服这种心理障碍呢？

    1．抛弃“不宜和老板过多接触”的念头

    某些人觉得，如果自己和老板走得太近的话，别人就会在背后对自己窃窃私语，并且，自己和老板说话过多，言多必失。其实，和老板沟通是上班族工作的一个重要方面，你可以从这种沟通中了解老板的计划，进而把握自己以后的工作方向，这对工作的顺利展开是很有帮助的。

    2．不要怕“碰钉子”

    很少有人天生就怕老板，大都是由一些偶然因素造成的，比如你向老板询问一些问题，老板回答你的语气很生硬，让你觉得很难过，从此你就不敢再和老板打交道。其实，也许只是老板当时的心情不好，他并不是专门针对你的。因此，在和老板沟通时，不要怕“碰钉子”，从心理上提高自己的受挫承受能力，勇敢地做一个“厚脸皮”的人。

    3．增进沟通技能

    要学会和老板沟通，注意沟通的技巧。比如在沟通方式上，使用老板易于接受的沟通频率、言辞风格、表情，一开始要多采用当面沟通的方式，彼此熟悉之后可以通过电话、电子邮件的方式沟通，在沟通内容上，要努力使自己的观点清晰并且有理有据。

    [心灵启迪]

    小明性格内向、孤僻，很少与人来往，和别人说话时，常常憋得满脸通红。在公司里，他很少和同事交往，对老板更是怕得要死，他总是想方设法地避开领导，即使老板主动和他打招呼，或是对他表示关心，他都无法缓解对老板的恐惧。因为他害怕老板，他几乎想要离开这家公司。可是，当他真的准备离开时，他又犹豫了，他想：“难道我真的无法改变自己对老板的恐惧吗？可是如果我离开这个公司的话，我怎么能再找到这么好的一家公司呢。我再努力一下，再尝试一下，再给自己一个月的时间，如果我还是无法克服对老板的恐惧，到时候我再离开，这次我一定要豁出去了。”从那以后，他常常在工作和生活中找机会锻炼自己，主动和老板沟通。最后，小明终于成功了，他不再像从前那样恐惧老板了，并且和老板相处得越来越融洽，工作也变成一件非常轻松的事情。

《专家给上班族的心理呵护书》 第二部分 何处是家园：解析“职场多动症”(1)

    第9节

    人往往不珍惜自己已经拥有的，却总是羡慕别人所拥有的，我们总是认为别人的比自己的好，在工作问题上，也总是犯同样的毛病。我们挑剔自己的工作，觉得这里也不好，那里也不如意，总想找机会跳槽，以为自己可以找到比现在更好的工作，于是，从一家公司换到另一家公司，从一个部门换到另一个部门，工作换了无数个，人生最美好的时光都悄悄地流逝了，可自己仍然是一事无成，这时才如梦初醒，恍然大悟，自言自语地说道：“我真后悔，当初不该频频跳槽。”对上班族来说，跳槽一定要慎重，没有充分的准备不要轻易放弃自己现在的工作，尤其对刚刚步入职场的新人而言，适应水土才是最重要的，不然就扎不下坚固的根，根深才能叶茂，只有在一个地方好好地工作，才能打下坚实的基础，未来在工作上才会有无限的发展，终有一天，在工作上能够做出一番成绩。

    测试：你是否该跳槽了？

    认真阅读下面的题目，并做出选择。选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，将各题得分相加得出总分。

    1．你觉得公司所从事行业的前景：

    A．正在走下坡路

    B．像一件太紧的内衣，令人很不舒服

    C．稳如泰山

    D．像一件穿了很舒服的旧牛仔裤。

    2．在公司表现不错，你可以获得：

    A．肩膀上被拍几下

    B．什么都不会获得，只有那些溜须拍马的混混儿才被重用

    C．在我公司里，没有所谓的“表现不错”

    D．尊敬、重用和奖励

    3．公司老板与员工之间的关系：

    A．像《红楼梦》里的王熙凤与平儿

    B．老板做的事换了任何人都能办得到

    C．我几天也见不到老板一次

    D．还行啦！老板做事蛮公平的

    4．你对目前的工作的看法：

    A．整天都是麻烦事儿，只盼着下班

    B．马马虎虎啦，做一天和尚撞一天钟吧

    C．难度很大，我有点怯阵

    D．很有挑战性，信心百倍

    5．整体而言，我的同事……

    A．对我的私事比对他们自己的工作更感兴趣

    B．比我爸妈更烦

    C．同事？我工作忙时没有一个人与我“共事”

    D．他们是我所信任的人，也使我很快乐

    6．你有工作安全感吗？

    A．我觉得朝不保夕

    B．我不可能逃过被解雇这一劫

    C．像隔壁小士多的老爷爷想要对抗“好又多”的心情

    D．固若金汤

    7．工作之余，你有其他兴趣爱好吗？它们是否对你的工作有帮助？

    A．有兴趣爱好，但与工作无关

    B．没有兴趣爱好

    C．有兴趣爱好，对工作有一定的帮助

    8．你的才能：

    A．没变化

    B．日益荒废

    C．与日俱增

    9．你觉得你的“个性”对你的职位有帮助吗？

    A．没感觉

    B．没有

    C．有

《专家给上班族的心理呵护书》 第二部分 何处是家园：解析“职场多动症”(2)

    说明：分数为9分以下：你是到了寻求新机遇的时候了。

    分数为9～20分：你随时准备换工作，只要遇到合适的。

    分数为21～30分：你对自己的职业具有高度满足感，对你而言，年关更多的是享受一年劳作的成果。

    [典型案例1]

    玲玲大学毕业后，在西安找到了一份和自己专业对口的会计工作。可没过多久，不甘平淡生活的她禁不住北京文化气息的诱惑，冲破重重阻力来到了北京。在这个具有挑战性的城市，她筹划着自己的现在和未来。她到处寻找自己喜欢的工作，最后终于找到一家中意的公司。当她准备踏踏实实大干一场的时候，她却又碰到了不“中意”的人，复杂的人际关系让玲玲“呼吸”困难，在“严重缺氧”的情况下，她选择了逃离。她又离开北京到广州发展，因为她认为那是一个更有挑战性且充满浪漫情调的城市，还有那温润的气候和美丽的珠江，这是她最后一次跳槽吗？很难说。

    [典型案例2]

    小亮在大学是读中文系的，毕业后先去一所中学任语文老师，可干了一个学期，他就觉得教师工作太忙太烦、枯燥乏味，便辞职进了一家私营企业当文秘，但半年不到，他又感到老板脾气很坏，难以相处，于是他又应聘去了一家运输公司，做了一名司机，帮别人运输货物，干了一年之后，他觉得这份工作太辛苦，夏天要受日晒，冬天冻得连车都发动不了，而且天天都要早出晚归，最后他又辞职了，就这样，小亮跳来跳去，眼看自己快到而立之年，仍在试用期里打转，不由得心慌意乱，困惑至极。

    当老师，觉得枯燥无味；当文秘，觉得老板不好相处;当司机，又觉得太辛苦……真不知道什么样的工作才会让他满意。几年过去之后，他在回首自己的工作经历时，真是后悔不及，后悔自己不该频频跳槽，结果一事无成。

    [专家分析]

    有些人对自己的期望值太高，一直找不到合适的职业定位，长时间处于目标迷失状态。有些年轻人因为在社会上涉世不深、职业技