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  • 高考前的中学生心理准备
  •       2008-09-05 20:41:25   转载请注明华人心理咨询网http://www.hrxl.cn      
  •      华人心语心理咨询中心电话 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
  • 1. 父母方面:望子成龙或望女成凤人之常情,但更重要的是望子或望女成人!因此,对于考生的父母而言,生活的关心和照顾比"说教"和"过高期望"或学习的压力更重要。

    2. 学生方面:
    1)合理地计划和分配时间,在有限的今后2周里安排好复习的进度
    2)保持足够的睡眠:因为睡眠是人的基本需要,不要压缩和较少睡眠的时间,更不要认为"睡眠是浪费光阴";如果没有很好地休息与睡眠,就很难有充沛的体力与精力去学习和记忆;记住一句话"如果没有明天,我就熬夜"
    3)注重过程,忽略结果:完成每天的计划和功课,"走好每一步路,就会抵达成功的彼岸";倘若整天担忧高考的结果,就会分散注意力、影响今后2周的复习效果。如果没有过程,哪有结果?
    4)淡化高考的内涵:将高考作为学生时代无数次考试中的一次,其形式和内容与过去所经历的考试或模拟考试等并无两样,仅仅是后果可能不一样。
    5)劳逸结合,身心平衡:适当的娱乐活动或体育锻炼有助于放松紧张的神经或心理,提高读书的效率,因为人体是由生理和心理两方面组成的,缺一不可。
    6)多与同学沟通和交往,相互学习,共同提高:"三人行,必有我师",与同学的沟通和交往,不仅仅是功课、作业上的取长补短,而且还包括学习的方法学和人际交往的技巧上的自我改进。记住一点:"水涨才能船高"。

    3. 社会方面:高考虽然是青年人成材的一个关键点或转折点,但并非"独木桥"!民间早就有"七十二行,行行出状元"的总结,更何况古人早就有"江郎才尽"和"大器晚成"的典故。因此,对于面临高考的众多考生,社会的舆论和价值取向,以及教育部门不能简单地以"高考的成败来论英雄"。


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