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态度决定一切 (14)
2008-04-02 16:04:35 转载请注明华人心理咨询网 http://www.hrxl.cn
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第九课思考与健康——“健康思考”创造生命的奇迹
　　信仰必须与现代医学相结合
　　你是否拥有强健有力的身体呢？会不会只是半健康状态，很少有活泼的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢？
　　如果是这样，就请参看本章。这里提供的并不是食物疗法或运动疗法。我不是医生，所以介绍的也不是医学知识。我要谈的是使每天健康、充满活力的生活方式。
　　这里介绍的方法我都亲身试验过，绝非纸上谈兵。
　　我不是运动员，也不特别强健，但健康状态始终良好，精力旺盛，从不会有体力不足的状况。
　　我能够这样健康、精力旺盛，是因为在生活中注意到"精神法则"和《圣经》上所说的"永久不变法则"。这些法则帮助了我，我相信对读者也会有用处的。
　　我总是主张要获得良好的健康生活最重要的是信仰，当今第一流的医生也都认为信仰是健康的主要因素。
　　下面介绍的是医学博士赫伯特·朋逊的文章。
　　"我对推动宗教或是哲学并不特别关心。我最关心的是用科学观察得到的信仰所形成的效果与现象。根据我和其他人的调查，全心信仰的人可获得以下的效果。"
　　● 头痛消失。
　　● 减轻心脏病的痛苦(一般认为强烈的信仰可以解除80%的心脏病的痛苦)。
　　● 提高创造性。尤其在有某些"精神障碍"时更为显著。
　　● 治好失眠症。
　　● 预防呼吸困难。
　　● 治疗低血压与高血压症。
　　● 治疗癌症。
　　● 控制恐惧心。
　　● 降低胆固醇。
　　● 缓和恶心、呕吐、下痢、便秘、暴躁等不安症，以及不适应社会症。
　　● 缓和精神压力，安定精神。
　　信仰如能与现代医学结合，必为杰出的治疗方法。信仰与现代医学必能互相协调，产生最好的效果。
　　"老天希望我健康"
　　我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。
　　一个心理学家说："思维方式比事实更重要。"换句话说，精神世界与物质世界同等重要。
　　有一股潜在力量联接了物质、感觉和精神的世界，这也是事实。是否知道有这股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大关系。
　　有一个人生发生很大变化的女性，她34岁，正处于人生的旺盛期，但她却因为病弱无法做家务，她被诊断不能生育，常跑医院，长期卧床，缺乏活力。
　　这种生活更养成了她悲观消极的思维方式，她失去了生之喜悦，使健康与活力更趋衰退。
　　她是接受天主教教育成长的，所以真诚相信祈祷的力量，相信能从祈祷中获得解决问题的方法。在她为健康问题而祈祷时，她开始逐渐相信一定能得到答案。
　　有一天，一个想法突然闪过她的脑际，使她无比惊讶。今天虽然已成为一般常识，但在当时乃是革命性的想法--不同的心态能使人增进健康或变得衰弱，甚至成为疾病的根源。
　　当时她突然领悟到，人往往会变成自己在意识深处所想象的那样。这样的领悟对她的心理产生了改变人生的影响。
　　有了这个领悟之后，一个春天的日子，她和丈夫走在林荫道上。树木都萌发了新芽，一派生命复苏的景象。
　　她突然停下来大声说："我明白了。那是生命力，美妙的生命力！"
　　丈夫困惑地问道："什么生命力？"
　　她指着树上一片片新绿、正从褐色转成绿色的草、从土里露出芽来的黄水仙、喇叭水仙、风信子说：
　　"那就是生命力。在人们身体里，也有同样奇妙的使新的生命力复苏的力量。应该有的。人是最高的造物，人应该也能那样以新生命的奇迹重新诞生。"
　　说着她的表情像是换了个人一般。脸色红润，眼睛炯炯有神，显露出内心正有源源不绝的活力诞生。
　　她突然明确地断言道：
　　"宇宙的生命力，正在使我复苏。这种强大的生命力进入我的头部、心脏、血管和整个身心。健康与精力、活力以及新的生命力，和树木、花草一样，现在在我的身体里就要复苏了。"
　　这样一心一意地想，有了确切的信念，又由于加深信仰，她开始脱离了病人的状态，获得了健康与旺盛的活力，成为了一个热情洋溢的人。因而拥有比别人更美好的忙碌人生，她一直活到96岁高龄。
　　对观察力、信念以及深厚的信仰怀有信心，将会获得惊人的健康。
　　为了获得这种无限活力的泉源，每天至少要发出声音念以下的话语。要先挺身做一个深呼吸，然后才开始念。
　　我毫无问题。
　　我充满活力。
　　我拥有无止境的活力。
　　我有很好的健康。
　　我很快乐。
　　我充满了干劲。
　　我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身体里发生作用，请赐予我健康、活力与力量！
　　如果能忠实地持续这样的功课，就等于是在进行创造性的精神活动，精神世界的力量就会开始流向你。你要相信你一生都能健康、充满活力、强壮地生活。每天要对这件事心怀感谢。要大声说：
　　"上帝希望我健康。"
　　宇宙在创造人时，发明了最复杂、最奇妙的"身体"，放进了能多年使用，具有全面调和、均衡功能的完美复杂器官。而且，上苍还赐给了我们掌管理性、思想、记忆的功能，重约1360克的组织，那就是头脑。更特别的是，在每一个人的人格中心设置了灵魂。这真是令人惊讶。
　　追求身体、精神和灵魂的和谐
　　现在我们都知道灵魂的疾病会成为肉体疾病的病源，在我们之前的上一两代人还不明白这一点。我至今仍记得很清楚，自己首次明确理解灵魂与肉体关系的情形。
　　我年轻时在纽约布鲁克林教会担任牧师，有一次被请到医院，去看一位病情严重的病人，那个病人是纽约著名的政治家。据主治医生说，他非常体贴家人，也是教会的中心人物。
　　医师对治疗效果的不理想感到很奇怪。"好像有什么东西妨碍了治疗。"医生说道。
　　看到病人那双失神的眼睛，我立刻感觉出，他心里在苦恼着什么，我想那应该就是生病的原因。当时身为晚辈的我，略带犹豫地对他说：
　　"我知道你是很有声望的人。但请告诉我，你是不是在苦恼什么呢？"
　　他久久地望着我，终于以颤抖的声音对我说：
　　"是的。大家都认为我很爱护家人。在教会担任执事，也在政府机构任重要官职。然而我却做出了可耻的事情。老实说，我是个犯了罪的伪善者。要是知道了真相，谁也不会再尊敬我了。"
　　我建议他悔改、忏悔、补偿。这样一定能得到宽恕和心安，治疗他的心病。
　　他对我道出自己所犯的罪过，谦虚地请求宽恕，我告诉他上帝是爱他的，已经宽恕了他，他深深叹了一口气，低声说："我感到舒服多了，这样一定睡得着了。"
　　从那时开始，他的病情逐渐好转，终于恢复健康，重新过上对社会有贡献的生活。他的身体、心灵以及灵魂都恢复了平衡。他再次获得了三方面都很圆满的健康。
　　人的健康状态是与本人的想法是否健全，道德是否清纯相呼应的。清纯的灵魂确实能不断地将新的健康送进人体里。
　　对500名病人所做的临床实验结果显示，其中有383人的病因，不是意外事件或器官异变。一个医生说："是病人把脑中的病态想法的脓送到了体内。"
　　柏拉图说过："不应该治疗肉体而不治疗灵魂。"现代的思想家现在才发觉这位古代贤人的伟大思想。
　　应该经常努力追求三方面都圆满的健康。要保持身体、心灵与灵魂三个基本要素的调和与平衡。不要忘记只有在这三方面不矛盾地协调作用，才有可能长保健康。
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　　是选择区分了胜者与败者
　　能否获得幸福、繁荣与成功的人生，完全要看是否能做到正确的选择。人生中有对自己有益的因素和无益的因素。为了获得健康与活力，必须要能看出哪些是有益的因素，哪些是无益的因素，然后做出正确的选择。
　　每天早晨一起床就要选择。也就是选择积极的态度(创造性、热情、爱、信念、希望)，还是选择消极的态度(憎恨、恐惧、不安、愤怒、忧虑)。
　　只要一有松懈，消极的态度就会趁虚而入，缠住你不放，一旦被缠住了，以后就会不断地产生消极的结果，也就会使活力、创造力或意愿减退，最后夺走可贵的健康。
　　幸好了解人性的聪明读者，必定能活用有益的因素，排除一切无益的因素，保持自己健康的身体。这就是能给人带来益处的重大选择。
　　为了做出这样的选择，就需要具备明确的思考和坚毅的信念。信念一虚弱就会被怀疑取代。怀疑到最后会残害所有人。
　　查尔斯·梅约博士说："我没有听说过有谁因为工作过多而死亡，但因疑念而死亡的人可就太多了。"
　　有一名女子87岁的父亲，在过马路时被撞身亡。死后解剖的结果，发现她父亲身体里潜伏着会发展成重病的病源。但在他生前，那样的病症并没有出现。医生对他的女儿说：
　　"令尊的身体里潜伏着足以恶化引发各种疾病的病因。事实上就是20年前去世也没有什么奇怪，可是听你说来，令尊快到90岁时还很活跃，很有精神，这真令人惊讶。"
　　她回答说："先父每天早晨习惯说：\'今天将会是美好的一天。\'如果有人指出某种不祥的征候，先父一定会回答说：\'我有信心。\'"
　　很显然，这位父亲在自己的身体里具备了活跃的生命力。虽然体内有病因，但还是非常有活力。他所拥有的信念、精力、意愿以及热爱人生的心，压制住了疾病的蠢动。
　　我建议你早晨打开窗户做深呼吸，从你房里的窗户眺望天空，然后说：
　　主啊，感谢你让我活着。
　　感谢你让我拥有家人和朋友。
　　今天一定能成为美妙的一天。
　　深切期望今天会带来的一切。
　　我准备使每一分钟都过得十分充实。
　　我愉快地享受唯一的今天。
　　每天早晨将这些话当作对自己的鼓励。这些每天清晨鼓励的话语，在使今天变成美好的一天中扮演着极其重要的角色。
　　首先要除去人生罪恶感
　　细心观察的人，将会知道人生中有只为存在而存在的最低层次和有精神喜悦的最高层次。
　　我认识几个已完全到达高层次人生的人，约翰·莱利博士是其中的一个。
　　他是一位很有声望的名医，担任过总统的主治医师。
　　莱利博士每天早晨最重要的功课就是感谢上天赐给他健全的肢体，祈祷肢体都能完全发挥功能。仿效他这种健康维持法是绝不会吃亏的。莱利博士这样祈祷着：
　　"主啊，感谢你赐给我明晰的头脑、坚强的心、健康的肺、美妙的动脉和静脉组织，还有可靠的消化器官。
　　感谢你赐给我视力与听力。
　　感谢你使我全身看到你创造的完美技术。
　　莱利博士一生健康而机敏，活力充沛。直到95岁的一天中午，在午睡时，他被另一个世界召去了。
　　照顾博士的护士后来告诉我，他在那一天的午睡前说："请转告皮尔先生，我会在那一边为他工作。"
　　我为博士能这样做感到由衷高兴，他在这世界上，在精神上是个伟大的人物，也是优秀的医生，到天堂以后，一定是一个慈悲的天使。
　　莱利博士常对我说，健康完全由平时的想法决定。还说保持健康的首要条件就是不做任何留下后悔或造成罪恶感的事。
　　的确，罪恶感会在灵魂种下疾病的种子，那样的种子萌芽时就会伤害到心，进而侵害身体。如果有人习惯做出留下罪恶意识的行为，应该立刻抛弃那种习惯。
　　"信仰"的力量能治病
　　有一位女性来信说："如果到我们这儿来时，无论如何请你和我丈夫见一面。"
　　根据她信中所说，以前她的丈夫在工作方面很成功，在市民团体中也是个很活跃的，受欢迎的社交家。有一天，他突然失神地呆坐在那里。
　　医生诊断说他罹患了精神病，但没有人知道原因。一位观察力敏锐的医生说，他内心可
　　能在苦恼什么，如果能全部说出来，或许就有治愈的希望。
　　后来我看到了他。他毫无活力，面无表情，开始时只会说："觉得不舒服。"
　　最后我问他："你是不是有什么没有对任何人提过的心事？我是牧师，你说什么我都不会感到惊讶，能不能放心地告诉我呢？"
　　我对他说明精

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