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情绪主要来源于我们对事情的解读
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情绪主要来源于我们对事情的解读
朋友和老公去一个农庄吃饭,老公硬是不给她点她喜欢吃的空心菜和豆腐。“真是太不体贴了!”她心想,“对我不够体贴就是不够在乎我,不在乎就是不够爱我呗。”想到这里,她感到生气、难过又烦躁,把菜单扔给老公,转过脸去不理不睬。
后来回家跟老公核对,才知道,原来他们去农庄的时候已经过了饭点了,她喜欢吃的这些素菜老公担心会是剩菜,而她素来肠胃不好,所以他坚持不给点,其实是希望能够吃上干净、新鲜的饭菜。
知晓老公的良苦用心,她才发现,当时老公看起来不尽情理的背后是一份更深的爱。
当我们感到受到伤害,其实和别人没有关系,是因为他们触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和伤痛。
当我们感到愤怒,伤心和痛苦,是因为只从自己的角度和感受去看事看人,只用自己的经验和经历去评判他人,只想让别人知道自己的观点和情绪,没有看到到事情的全相。
无数个案例的梳理,我们的共同感悟是:无论是对人的愤怒,恐惧,怨恨和厌恶,还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责,很少和事实本身有关,是我们的想象使我们陷入苦海,并非事实本身
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症状是心灵的语言——心语!
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