☆别给自己留时间

    失恋的时候，要记住，千万不要一个人独处，这样会加深你的孤独感和悲伤感。可以多和别人一起参加聚会、旅游、打球等动态而有很多人参与的活动，要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

    ☆ 找回失去的友情

    恋爱的时候不知不觉中走进了两个人的小世界，"重色轻友"全然不问朋友死活，现在恢复"单身"了，还不趁此机会向老友们"自首忏悔"?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟她们在一起，你不用刻意地来掩饰内心的悲伤，可以做一个最本色的自己。

第三部分 第56节：正确对待恋爱--恋爱心理(11)

    ☆ 不做写故事的人

    往事应当"入土为安"，所以最好不要记录以前的点点滴滴，同时扔掉一些有关你们记忆的东西。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神，转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净，将来幸福的可能性越大。

    ☆完善自己

    如果我们在与人交往时的沟通方式不适当，以及心态不够成熟独立，就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要、接受本来的自己，再增强自信。这些都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢，不成器，在失恋的困境中，学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整后，你会发现自己变得更可爱，更完美。

    ☆立志

    歌德在失恋后，写出了举世闻名的《少年维特的烦恼》；罗曼·罗兰在失恋后开始撰写《约翰·克里斯朵夫》。失恋者积极的态度会使"自我"得到升华，全身心地投入到学业和工作中去，你会觉得自己很充实、富有。要相信"生命因为有了爱才有意义，生命因为失去了爱才变得更为富有。"

    ☆ 进行情感转移

    可以试着站在对方的角度想一想自己到底错在哪里，吸取经验教训，以崭新的姿态去寻求新的爱。抱着"天涯何处无芳草"的信念，相信属于你的那个人一定会出现。

    人生当中，失恋大有人在，有些人能够在适当的时间内恢复过来，有的人恐怕要受长期的煎熬。但无论如何要记住：失恋后，重要的是从阴影中走出来，使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。

    六、爱在心中口难开——暗恋心理

    很多的时候喜欢一个人真的是没有任何道理可言的。暗恋一个人更是找不出合适的理由。也许是因为偶尔的一个眼神对视，也许是因为看到了他一个刹那间的美丽绽放，于是心便有了牵挂，有了寄托，眼神也有了固定的目标。可是不敢说出来，于是就默默的关注，默默的祝福。于是暗恋的花朵在心中绽放。只是，这种暗恋的苦涩，也只有自己才能够体会，才能够品味。

    典型案例：

    蕊蕊是一个漂亮可爱的女孩，温文尔雅，超凡脱俗，气质高贵。当蕊蕊还是一个小学生的时候，就天天和邻居家的大哥哥王伟一起上下学，放学之后还像一个跟屁虫一样的跟着他，只是在一个十岁女孩的心中，很是喜欢这么跟他在一起的感觉。这种状况一直持续到她高二那年。

    王伟哥哥是一个非常优秀的男孩子，他有着1.80米的身高，还有一副标准的身材，而且长得棱角分明，英俊潇洒，还是运动场上的一名健儿，是很多女生心目中的"白马王子"，当然，也是蕊蕊心目中的，从小学就是。

    只是高二这一年，比蕊蕊高两届的王伟考取了美国一所著名的大学，而且是全额奖学金，当王伟踏上飞机的那一刻，蕊蕊知道了什么叫做思念，什么叫做心痛。只是喜欢她从来没有说出过口。

    王伟在美国的几年，蕊蕊习惯了每天都给他写信，给他讲一些国内发生的事情，但是她从来没有说过喜欢，虽然在她的心理，也隐隐约约地感觉到，王伟哥哥也喜欢自己。

    这一错过好多年，直到有一天他们再次相遇，终于把那份青春的情绪给吐出口，可是，一切都已经晚了。

    其实，他们蛮可以成为一对幸福的恋人，但是，因为爱你在心口难开，就错过了世界上一对美好的姻缘。

第三部分 第57节：正确对待恋爱--恋爱心理(12)

    暗恋是一份难言的苦涩，它让人失去的很可能是一生的幸福。但是大多的时候，我们把握不准对方的感觉，不敢轻易把爱说出口。尤其是女孩子，自尊心一般来讲都特别强烈，所以，即使遇到自己喜欢的男子，碍于面子的原因，不愿意把心中的感觉给坦露出来，并且，她们总会小心翼翼地掩藏起这份感情，生怕别人看破，遇到这种情况，她喜欢的男子就算是喜欢她也不敢去追，因为她的表情已经表示出拒绝，至少在别人看来，虽然事实不是那个样子。

    一般来讲，暗恋中的女孩子都会有下表现：

    心随他动：痴情、迷醉于所钟情的对像。倾注了自己绝大部分的情感和注意力，心甘情愿为自己喜欢的男孩做一切事情。而且他的一举一动都直接左右着你的全部欢乐和痛苦。

    藏而不露：不愿意告诉任何人，把自己的这份心事当作一件重大秘密收藏于心中，但自己体味到的却是前所未有的痛苦和快乐。

    茫然失措：明明怀有强烈的好感，却又不敢大胆接触，更不敢表白，不知该怎么办。

    若有所盼：渴望相见，思念强烈，并且，也热切盼望对方能对自己有所"表示"，哪怕是一个眼神或一个微笑；尽管这眼神和微笑与对其他人的并没有什么分别，都足以让你心花怒放。

    或许品味过这种感觉的女孩子都知道，它苦涩而又甜蜜，如同吸毒一样，越吸越上瘾。只是可怜的女孩子，爱他你要试图说出来。

    心理专家告诉你——爱他就要说出来

    在爱情的道路上，是没有尊严和面子的，爱他就要勇敢地说出来，否则，错过的将是一生的幸福。

    有这么一个女孩，她很普通，就如同是掉在湖里的一颗极小的石子，在人群中引不起丝毫的涟漪。但是她也有她的自信，她的风采。

    大一的时候，她就开始喜欢院里的学生会主席，只是觉得自己太逊色了，比不上处处优秀的他，但是她不甘心就这样放弃一个自己不喜欢的男孩子。于是，她就想办法和他接近。

    机会来了，一次在学校的报栏里看到一张海报，是男孩子所在的中文系要组织一次有关对人生看法的讨论会，并希望各系学生积极参加，各抒己见。女孩就通过一个同学打听到了男孩的观点，然后搜集各种资料，准备了一篇和他观点截然相反的文章，打算来一个不打不相识。

    事实真的如她所料，讨论会上，女孩的观点逻辑严密，旁征博引，挥洒自如，赢得了满堂喝彩，也赢得了男孩的青睐。于是两个人相识了。于是，以后的日子里，美丽的校园留下了两个人无休止的思想上的交锋，他们谈理想，谈抱负，指点江山，激扬文字。后来在一个看似不经意的时刻，女孩给男孩讲了自己对他的感觉，而男孩听后，还她的是一个热烈的拥抱。他们就这样开始了自己的爱情征途，最后走进婚姻的殿堂。而今的他们，生活的幸福美满。

    回忆起来，女孩非常庆幸自己把那份暗恋的感觉说出了口，否则将会是一生的遗憾。

    有很多地女性，总是把美好的东西留在心灵的最底层，翻出来的时候永远都是最清晰，怕世间的浮躁打破了心底的沉寂，怕漂浮的情感让心坠到底。怕喜怒哀乐在接近之后变成"心无所依"，于是爱上了暗恋的感觉，爱上了心中那朵开给自己看的花。但是，留下来的只能是遗憾，短暂的一生，遗憾太多，会让你感觉很沉重，所以适当的时候，把爱说出口吧！

第三部分 第58节：正确对待恋爱--恋爱心理(13)

    女孩子，不要羞于把爱说出口，因为坐着是等不来幸福的。或许以下几个妙招可以帮你一下：更加可行的办法：

    1、如果你们不认识，多接触他的朋友圈子，制造一些偶然相遇的机会。

    2、如果你们是相互认识的朋友，说话可以暧昧一些，比如"我以后老了嫁不出去怎么办？"之类的话，还可以一起出去旅游……给他暗示，让他明白你的心意，而你又不直接说出

    3、利用你们之间的朋友帮助你。最好是男生，因为男生办事一般来讲是比较可靠的，而且不会出卖你。

    4、你喜欢他，就不要老损他，故意给他难堪，别以为这样可以引起他注意。这一套已经不流行了。感动他才能更加靠近他。

    5、没有希望就另觅目标，要相信"天涯何处无芳草"。

    爱他，就大胆说出口吧，哪怕得来的是拒绝，至少也是一个结果，否则你只会生活在自己构筑的一个虚拟的感情世界里，永远也见不得真正爱情的阳光。

    七、落花有意，流水无情——单恋心理

    有这么一首关于《单恋》的很优美的诗歌：

    它是开在爱情废墟里

    一朵最单纯的小花儿

    没有玫瑰一般的红唇

    也没有百合地老天荒的誓言

    所以它从不敢轻易

    把芬芳吐露

    它只想在恋人的梦里

    在恋人幸福的呼吸里

    像蒲公英一样

    随风起舞

    落地生根那一瞬

    也要衍生更多

    无边无际的等待

    我们都知道，恋爱是一个双向的过程，所以当它以独恋的单向形式出现时，实际上已宣告恋爱失败。然而，人是有感情的，有时候明知无望却难以自拔。

    在爱情生活中，我们经常可以看到：有的青年对身旁的一位异性伙伴颇有好感，她（他）的一言一行都能引起她（他）的愉悦，内心充满了对她（他）真挚的爱。可是碍于面子或其他原因，她（他）从来没有表白过。随着时间的推移，这种感情与日俱增，但就是压抑在自己心里，造成很大的苦闷。所以说"单恋"的恋爱心理误区，是因为违背了健康的恋爱心理的规范值，使心理走向偏执。

    典型案例：

    一个女孩子曾经讲述了她大学期间一次单恋的故事：

    我是一名大二的女生，最近我特别烦恼，因我发现自己悄悄地爱上了我们班上的班长。班长人长得很帅气，学习成绩也很好，很受大家的欢迎。有一次班上组织外出旅游爬山，班长非常勤快，总是不停地帮助弱小的女生。在一个山坡上，他抓着一棵小树，把我们女生一个一个拉上去。当他的手和我接触时，我顿时有一种异样的感觉从心中涌出，并从此对他产生了好感。虽然那次他并不是只帮助了我一个人。

    从此，我就期待着能看到他，听到他的声音，看到他的笑容，有时为此魂不守舍，上课老是走神，经常会想起他握住我的手的感觉。而他却没有丝毫察觉，依旧是那么爽朗。有时看到他和班上的女同学相处得那么融洽，我就很自卑，但是单恋一个人实在太痛苦了，而且又不敢和别人说。

    单恋是指一方对另一方的以一厢情愿