☆别给自己留时间
失恋的时候,要记住,千万不要一个人独处,这样会加深你的孤独感和悲伤感。可以多和别人一起参加聚会、旅游、打球等动态而有很多人参与的活动,要敞开心胸参加,并尽量加入别人的谈话,发掘幽默有趣的话题,跟着大家一起笑,心情会转为开朗。
☆ 找回失去的友情
恋爱的时候不知不觉中走进了两个人的小世界,"重色轻友"全然不问朋友死活,现在恢复"单身"了,还不趁此机会向老友们"自首忏悔"?有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你?跟她们在一起,你不用刻意地来掩饰内心的悲伤,可以做一个最本色的自己。
第三部分 第56节:正确对待恋爱--恋爱心理(11)
☆ 不做写故事的人
往事应当"入土为安",所以最好不要记录以前的点点滴滴,同时扔掉一些有关你们记忆的东西。接受并认定这个事实。收起回顾的眼神,转过身来、向前看去。你能把过去抛得越干净,将来幸福的可能性越大。
☆完善自己
如果我们在与人交往时的沟通方式不适当,以及心态不够成熟独立,就要适度地调整自己。改善自己的沟通能力、认识自己的需要、接受本来的自己,再增强自信。这些都是可以学习的课题。而这个努力的过程也就是成长。玉不琢,不成器,在失恋的困境中,学习自我雕琢、自我控制、自我完善。在适当的调整后,你会发现自己变得更可爱,更完美。
☆立志
歌德在失恋后,写出了举世闻名的《少年维特的烦恼》;罗曼·罗兰在失恋后开始撰写《约翰·克里斯朵夫》。失恋者积极的态度会使"自我"得到升华,全身心地投入到学业和工作中去,你会觉得自己很充实、富有。要相信"生命因为有了爱才有意义,生命因为失去了爱才变得更为富有。"
☆ 进行情感转移
可以试着站在对方的角度想一想自己到底错在哪里,吸取经验教训,以崭新的姿态去寻求新的爱。抱着"天涯何处无芳草"的信念,相信属于你的那个人一定会出现。
人生当中,失恋大有人在,有些人能够在适当的时间内恢复过来,有的人恐怕要受长期的煎熬。但无论如何要记住:失恋后,重要的是从阴影中走出来,使自我得到更新与升华,用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。
六、爱在心中口难开——暗恋心理
很多的时候喜欢一个人真的是没有任何道理可言的。暗恋一个人更是找不出合适的理由。也许是因为偶尔的一个眼神对视,也许是因为看到了他一个刹那间的美丽绽放,于是心便有了牵挂,有了寄托,眼神也有了固定的目标。可是不敢说出来,于是就默默的关注,默默的祝福。于是暗恋的花朵在心中绽放。只是,这种暗恋的苦涩,也只有自己才能够体会,才能够品味。
典型案例:
蕊蕊是一个漂亮可爱的女孩,温文尔雅,超凡脱俗,气质高贵。当蕊蕊还是一个小学生的时候,就天天和邻居家的大哥哥王伟一起上下学,放学之后还像一个跟屁虫一样的跟着他,只是在一个十岁女孩的心中,很是喜欢这么跟他在一起的感觉。这种状况一直持续到她高二那年。
王伟哥哥是一个非常优秀的男孩子,他有着1.80米的身高,还有一副标准的身材,而且长得棱角分明,英俊潇洒,还是运动场上的一名健儿,是很多女生心目中的"白马王子",当然,也是蕊蕊心目中的,从小学就是。
只是高二这一年,比蕊蕊高两届的王伟考取了美国一所著名的大学,而且是全额奖学金,当王伟踏上飞机的那一刻,蕊蕊知道了什么叫做思念,什么叫做心痛。只是喜欢她从来没有说出过口。
王伟在美国的几年,蕊蕊习惯了每天都给他写信,给他讲一些国内发生的事情,但是她从来没有说过喜欢,虽然在她的心理,也隐隐约约地感觉到,王伟哥哥也喜欢自己。
这一错过好多年,直到有一天他们再次相遇,终于把那份青春的情绪给吐出口,可是,一切都已经晚了。
其实,他们蛮可以成为一对幸福的恋人,但是,因为爱你在心口难开,就错过了世界上一对美好的姻缘。
第三部分 第57节:正确对待恋爱--恋爱心理(12)
暗恋是一份难言的苦涩,它让人失去的很可能是一生的幸福。但是大多的时候,我们把握不准对方的感觉,不敢轻易把爱说出口。尤其是女孩子,自尊心一般来讲都特别强烈,所以,即使遇到自己喜欢的男子,碍于面子的原因,不愿意把心中的感觉给坦露出来,并且,她们总会小心翼翼地掩藏起这份感情,生怕别人看破,遇到这种情况,她喜欢的男子就算是喜欢她也不敢去追,因为她的表情已经表示出拒绝,至少在别人看来,虽然事实不是那个样子。
一般来讲,暗恋中的女孩子都会有下表现:
心随他动:痴情、迷醉于所钟情的对像。倾注了自己绝大部分的情感和注意力,心甘情愿为自己喜欢的男孩做一切事情。而且他的一举一动都直接左右着你的全部欢乐和痛苦。
藏而不露:不愿意告诉任何人,把自己的这份心事当作一件重大秘密收藏于心中,但自己体味到的却是前所未有的痛苦和快乐。
茫然失措:明明怀有强烈的好感,却又不敢大胆接触,更不敢表白,不知该怎么办。
若有所盼:渴望相见,思念强烈,并且,也热切盼望对方能对自己有所"表示",哪怕是一个眼神或一个微笑;尽管这眼神和微笑与对其他人的并没有什么分别,都足以让你心花怒放。
或许品味过这种感觉的女孩子都知道,它苦涩而又甜蜜,如同吸毒一样,越吸越上瘾。只是可怜的女孩子,爱他你要试图说出来。
心理专家告诉你——爱他就要说出来
在爱情的道路上,是没有尊严和面子的,爱他就要勇敢地说出来,否则,错过的将是一生的幸福。
有这么一个女孩,她很普通,就如同是掉在湖里的一颗极小的石子,在人群中引不起丝毫的涟漪。但是她也有她的自信,她的风采。
大一的时候,她就开始喜欢院里的学生会主席,只是觉得自己太逊色了,比不上处处优秀的他,但是她不甘心就这样放弃一个自己不喜欢的男孩子。于是,她就想办法和他接近。
机会来了,一次在学校的报栏里看到一张海报,是男孩子所在的中文系要组织一次有关对人生看法的讨论会,并希望各系学生积极参加,各抒己见。女孩就通过一个同学打听到了男孩的观点,然后搜集各种资料,准备了一篇和他观点截然相反的文章,打算来一个不打不相识。
事实真的如她所料,讨论会上,女孩的观点逻辑严密,旁征博引,挥洒自如,赢得了满堂喝彩,也赢得了男孩的青睐。于是两个人相识了。于是,以后的日子里,美丽的校园留下了两个人无休止的思想上的交锋,他们谈理想,谈抱负,指点江山,激扬文字。后来在一个看似不经意的时刻,女孩给男孩讲了自己对他的感觉,而男孩听后,还她的是一个热烈的拥抱。他们就这样开始了自己的爱情征途,最后走进婚姻的殿堂。而今的他们,生活的幸福美满。
回忆起来,女孩非常庆幸自己把那份暗恋的感觉说出了口,否则将会是一生的遗憾。
有很多地女性,总是把美好的东西留在心灵的最底层,翻出来的时候永远都是最清晰,怕世间的浮躁打破了心底的沉寂,怕漂浮的情感让心坠到底。怕喜怒哀乐在接近之后变成"心无所依",于是爱上了暗恋的感觉,爱上了心中那朵开给自己看的花。但是,留下来的只能是遗憾,短暂的一生,遗憾太多,会让你感觉很沉重,所以适当的时候,把爱说出口吧!
第三部分 第58节:正确对待恋爱--恋爱心理(13)
女孩子,不要羞于把爱说出口,因为坐着是等不来幸福的。或许以下几个妙招可以帮你一下:更加可行的办法:
1、如果你们不认识,多接触他的朋友圈子,制造一些偶然相遇的机会。
2、如果你们是相互认识的朋友,说话可以暧昧一些,比如"我以后老了嫁不出去怎么办?"之类的话,还可以一起出去旅游……给他暗示,让他明白你的心意,而你又不直接说出
3、利用你们之间的朋友帮助你。最好是男生,因为男生办事一般来讲是比较可靠的,而且不会出卖你。
4、你喜欢他,就不要老损他,故意给他难堪,别以为这样可以引起他注意。这一套已经不流行了。感动他才能更加靠近他。
5、没有希望就另觅目标,要相信"天涯何处无芳草"。
爱他,就大胆说出口吧,哪怕得来的是拒绝,至少也是一个结果,否则你只会生活在自己构筑的一个虚拟的感情世界里,永远也见不得真正爱情的阳光。
七、落花有意,流水无情——单恋心理
有这么一首关于《单恋》的很优美的诗歌:
它是开在爱情废墟里
一朵最单纯的小花儿
没有玫瑰一般的红唇
也没有百合地老天荒的誓言
所以它从不敢轻易
把芬芳吐露
它只想在恋人的梦里
在恋人幸福的呼吸里
像蒲公英一样
随风起舞
落地生根那一瞬
也要衍生更多
无边无际的等待
我们都知道,恋爱是一个双向的过程,所以当它以独恋的单向形式出现时,实际上已宣告恋爱失败。然而,人是有感情的,有时候明知无望却难以自拔。
在爱情生活中,我们经常可以看到:有的青年对身旁的一位异性伙伴颇有好感,她(他)的一言一行都能引起她(他)的愉悦,内心充满了对她(他)真挚的爱。可是碍于面子或其他原因,她(他)从来没有表白过。随着时间的推移,这种感情与日俱增,但就是压抑在自己心里,造成很大的苦闷。所以说"单恋"的恋爱心理误区,是因为违背了健康的恋爱心理的规范值,使心理走向偏执。
典型案例:
一个女孩子曾经讲述了她大学期间一次单恋的故事:
我是一名大二的女生,最近我特别烦恼,因我发现自己悄悄地爱上了我们班上的班长。班长人长得很帅气,学习成绩也很好,很受大家的欢迎。有一次班上组织外出旅游爬山,班长非常勤快,总是不停地帮助弱小的女生。在一个山坡上,他抓着一棵小树,把我们女生一个一个拉上去。当他的手和我接触时,我顿时有一种异样的感觉从心中涌出,并从此对他产生了好感。虽然那次他并不是只帮助了我一个人。
从此,我就期待着能看到他,听到他的声音,看到他的笑容,有时为此魂不守舍,上课老是走神,经常会想起他握住我的手的感觉。而他却没有丝毫察觉,依旧是那么爽朗。有时看到他和班上的女同学相处得那么融洽,我就很自卑,但是单恋一个人实在太痛苦了,而且又不敢和别人说。
单恋是指一方对另一方的以一厢情愿
华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话:02784530206
国家注册高级心理咨询师QQ362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com skype帐户:www.hrxl.cn 新浪UC号码217271074【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间:中国大陆北京时间上午9:00—12:00、下午13:00—18:00、晚上19:00—22:00症状是心灵的语言——心语!