一名 即将读初中二年级的学生琳琳,她的症状是突然莫名其妙地感到全身上下不舒服,伴随恶心、呕吐等症状。家长以为孩子生病了,但到医院后怎么也查不出毛病,便前往心理咨询门诊求助。
这个孩子碰上的就是“开学恐惧症”。不少学生越是临近开学越是情绪焦虑。其中,由于暑期放松过头使得假期作业来不及完成,是导致情绪焦虑的主要原因。开学前后的一段时间,心理素质较差的学生就可能心理不适,甚至出现失眠、恐惧、悲观等心理问题。当孩子出现“开学恐惧症”后,家长应积极引导孩子,不可猛然间加重学习压力;如果症状严重,应及时带孩子看心理医生。暑假的最后几天,学生们该收收心,把注意力逐渐转移到学习上。
对于新学期课程的预习应侧重于记忆类的内容,比如英语单词、语文古诗等,但不必死啃理科科目。此外,如果假期里过度放松,要从暑期的分散活动渐渐调整到有规律的作息,早睡早起,定点按时吃饭。早晨八九时起床后,最好安排一些学习活动。
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