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什么是自信,如何自信!
2008-02-02 21:53:26 作者:
华人心理咨询网
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什么是自信,如何自信!首先要喜欢自己。这不是自恋,而是必要的自我肯定,也是心理健康的需要。试想,一个连自己都不喜欢的人会真心喜欢别人吗?你不喜欢别人,自然别人也不会喜欢你。你会感到被人忽略,甚至歧视,会因而变得更加自卑。
其次要相信自己具有某种能力或优势。这个世界上从来没有一无是处之人。周舟是一个无论从外貌、举止,还是智商检测方面看,都属于“弱智”的智障少年,然而,他却具有音乐指挥的天赋,曾多次指挥大型乐队演奏。2000年,周舟随中国残疾人艺术团访问美国,他的乐曲指挥引起了轰动。前英国首相梅杰小时候数学成绩很差,连申请当公共汽车售票员都未被录取,然而若干年后,他担任了英国财政部长,还被公认为理财专家。如果你对自己的优势缺乏明确认识,可以将自己认为可能具有的某种能力和特长列在一张清单上,并有意寻找机会尝试实践。
其三,俗话说:“一招鲜,吃遍天”。选择一项自己所长,尽可能将它磨练到庖丁解牛那种程度。你必然会吸引到钦佩和赞赏,自然就会因而变得自信。
其四,对应得的荣誉和褒奖坦然接受,当仁不让。这样会增强你的自信心。反之,则会减弱你的自信心。有一次,拿破仑因为战况紧急,要一名士兵骑上他的坐骑火速赶往前线。可那位士兵看着统帅那雄壮的坐骑及其华丽的马鞍,竟然自卑地说自己不配骑乘。所以,拿破仑说:“不想当元帅的士兵,不是好士兵。”
其五,面对要做的事情,别怕弄错了,搞砸了。同时暗示自己:没问题!小意思!有把握!放心吧!即便弄错了,搞砸了,也要原谅自己。失败乃成功之母。大不了从头再来嘛。
其六,把握每一次成功的机会。每一次成功,无论大小,都是能力的象征与价值的肯定。能让你感到成功的自信。
最后一条,世界著名学者赫巴特说过这样一段关于自信的名言,请认真领会,并按照这段话去做,你一定会收获一个美好的未来:
“当你出门时,请把下颔收进,额头抬高,肺部吸满空气;碰着朋友,含笑地向他打个招呼;和人握手时要精神饱满,不要怕被人误解;不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌;做事必须打定主意,不要常常改变方向,一直向着既定的目标前进;把你的心,完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。
如果你照这样做去,日子一久,你自然会知道,你已经在无意之中抓住了完成你理想的机会了。正像珊瑚虫一样,从急湍的潮水当中,吸取了它所需要的物质。
你心中必须有一个模范人物,使你做事有个楷模。这样一来,你的思想,就会不知不觉地跟着渐渐改善,成为你所崇拜的人物。
思想是最有力量的,你必须保持正当的心理状态——勇敢,坦白,愉快地去用你的脑子。一切事情,都是从欲望中来的,你有虔诚的祈求,就可以得到满意的答复。”
本文引用地址:
http://www.hrxl.cn/sjz/2008/0202/content_1452.htm
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社交恐惧症(社交恐怖症|社交障碍)
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