你好,医生,我是30岁,只要自己身体哪里有一点不舒服,就怀疑自己是否有病,前段时间体检量血压,一量就非常紧张,导致血压升高,当医生惊讶的告诉我血压很高时,我更紧张了,越量越紧张,可以出来后,慢慢的又恢复了,过了段时间也没有去想太多,然后昨天又想起这事,于是去量血压,还是一量就紧张80-150,越量越紧张,而且心跳也加快,后面医生都量不下去了,我想知道,我是真的有高血压还是因素,怎么克制啊?平时没什么症状,我身高是175,体重是143斤。可能和性格有关系,从小就有点,可是如果证实我血压没问题,那我也就没事了,前几年工作繁忙,工作生活都很充实,也没有这样的想法。好像是前几年,看了一些关于艾滋病上的报道,所以很紧张,非常害怕,可后来去医院检查了,是正常的,好像那次是第一次比较过于关注自己的身体。但是一般情况下也不会像这么多,睡眠什么都好,就是每次去医生体检什么的就害怕突然之间检查出个什么病来,所以一量血压就紧张,心跳加快。看到医生惊讶的样子,我更紧张。我知道我的情况,如果通过其他办法证实没有高血压,那就不会再往这方面想了。害怕高血压和艾滋病其实都是比较怕死,所以总是担心、怀疑。那我该怎么克服,还有我会不会真的有高血压。我知道这样是太过于关注自己的身体,是不好的。其实我知道这也是不好的,而且有时候自己都觉得好笑。但是一想到这些问题,还是难免有紧张感
心语心理医生:你是害怕高血压导致的高血压恐惧症。越担心越害怕,越害怕身体反应越大就越会担心,需从心理上克服这种怕。是害怕的人自己就会总是担心。其实身体没什么,完全是心理因素造成的自寻烦恼。
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