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每天都关注自己脸红紧张
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我好像得了赤面恐惧症,我以前不这样得,进了高中之后,不知道什么时候开始的啊,现在每天都关注自己脸红,结果每天都处于紧张当中。不敢当众干什么,一紧张脸就发热,虽然知道不应该怕,但是克制不了。结果越来越自卑,小胆,很痛苦,焦虑, 然后形成了恶性循环,现在做什么都怕了,而且喜欢担心害怕,做什么事情之前都要想一下有没有紧张,有没有脸红 。我要疯了,疯了,每天太痛苦了
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