神经症的心理调整策略

时间：2025-05-30 09:22:40 来源：作者：

内观疗法很重视内疚情绪和感激之情。不过，这里的内疚情绪是积极的、健康的，它和感激之情一样，会促使患者采取行动，为别人尽自己的力量（如为对方做事或从事于公益事业），走出自我痛苦的小天地。
由于内观疗法首先是从对正常人的自我探索中发展而来，因此，它对指导一般人的生活均有一定价值。但实际上，从内观疗法得益最多的人是那些性格轻度异常，常因人际关系出现障碍而造成适应不良的人，尤其是在家庭中或工作单位里的人际关系不良者。对于那些药瘾、酒瘾患者以及那些具有反社会特征的人，只要他们有主动性，有一定意志力，用内观疗法效果也不错。
三、雷诺兹其人及其学说
本书作者大卫•肯待•雷诺兹，生于美国俄亥俄州。年轻时，曾当过海军。起初，对于东方文化他几乎是一点儿也不知道；对于森田疗法，也只是偶有耳闻。可一次日本之行，却使他发生了巨大的变化。那是在50年代，他到日本港口城市横须贺去旅游，在那里他偶然发现了日本的水墨画，便一见倾心。他觉得，这些画的风格和他的内心非常合拍。于是，他把在那儿的大部分时间，都花在收集日本水墨画上。
退役后，雷诺兹进大学读书，学习人类学和心理学。读书期间，他遇到一位日本精神病学教授，这是雷诺兹生活中又一重大事件，通过这位日本教授，雷诺兹结识了当时负有盛名的日本森田疗法大师。几年后，获心理学博士学位，其博士论文就是关于森田疗法的。
后来，雷诺兹不远万里，来到日本，潜心研习东方式的心理治疗，自本世纪70年代开始，雷诺兹写了大量关于森田疗法和内观疗法的书籍和文章，受到西方人的好评。
雷诺兹人届中年，生性温和、谦恭，为人宽厚、诚实。他身材颀长，长着满脸大胡子。可一说起话来，声音却柔和又清亮。夏天，他穿着T恤衫，前面印着醒目的两个大字："平凡"。这似乎表明了他的为人态度。
雷诺兹对当今日本盛行的两大心理治疗体系进行研究，各取其精髓，加以融汇贯通，建立了自己的体系。他把自己的体系命名为"建构生活"原则。
雷诺兹认为，森田疗法要求人们对自己的各种不良情绪不加反抗地加以接受，然后采取行动，这固然实用，但似乎有些不近人情。因此，他认为这犹如一面钢刃，横在苦恼者面前。不过，对于那些沉迷于自我折磨、自我审视之中的痛苦者，这一方法确实有着明显的效果。而内观疗法则不同，它给人以自由，让人对自己的经历进行反省、"内观"，让自己从心底里觉得自己欠这个世界和周围的人太多大多，因此，可激发自己向外面的人和世界多作奉献的积极性，走出自我关注的小天地，干一些有益于别人的事情，把自己融于其中，这样做才富有人情味。因此，雷诺兹把内观疗法比喻成一床温暖的毛毯。
我们可以把雷诺兹的建构生活原理简化如下：
内心产生不快情绪——>加以接受——>弄清自己的行为目的——>做那些需要做的事情。
综观雷诺兹的理论，可见他对人的行为给予非同寻常的关注。他甚至说，对于你的所有梦幻，对于你全部的憧憬来说，只有此时此刻你的行为才决定了你就是你。
对于自己的学说，雷诺兹决不故弄玄虚。他反复强调的是，要把书中的原理相亲身体验结合起来。只有这样，才能真正掌握原理，这一点，请读者切记。在读本书时，千万不能只走马观花地浏览一遍，不加尝试便撇撇嘴扔在一边。
雷诺兹非常重视对咨询者或一般公众进行宣教、培训，在参加者具有一定自觉性、主动性的前提下，把有关的原理教给他们，并让他们完成一定的练习，这样，受训者就有可能学会一种全新的生活方式，从而走上建构生活之路。
目前，通过雷诺兹的努力，森田和内观疗法已走向世界，被越来越多的人所认识、接受。现在，世界上已有专门的国际性刊物，并多次召开国际性学术会议，来宣扬这一原则。
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雷诺兹说过，人的生命应如同水一样顺乎自然。水对什么样的容器（河、小溪、瓶子等）都能容受，但又不忘自己的目标。此话值得我们深思。
本书文字一如作者其人，朴实无华。作者把深刻的思想用浅显的文字缓缓道出，如同一位老朋友在和我们谈心，让我们倍感亲切。作者在书中还列举了大量事例，并结合自身的体验，让我们感到真实、可信。
雷诺兹先生曾多次来中国讲学。他认为；"不仅‘建构生活'的治疗理论和技术适用于中国，而且，与之有关的生活方式及世界现等，对于中国人民来说，也是可以接受的。"因为，无论是哪个国度的人，作为人类，遭受的痛苦毕竟有其共通性。
雷诺兹先生著述颇丰，迄今已有20余部著作问世。本书原版乃雷诺兹先生所赠，今受其委托，将它译为中文，以期对促进全民族精神卫生事业有所裨益。
本书"译本序"的作者许又新教授是我的老师。他专攻神经症，对于人类的苦恼有着深刻的体验和独到的见解。当我读完他以"边缘人"的身份所写的序文时，我又一次为他真诚的态度和深刻的分析所折服。
作为临床精神科医生，有一点必须指出，那就是对抑郁症的处理。虽然心理治疗对抑郁症（尤其是轻度抑郁症）有效，但对于大多数患者，尤其是病情较重的患者，药物治疗的效果似乎更好或更快，况且，近年来抗抑郁药物的研制已经取得了长足的进展。
——译者

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