青少年階段有其特殊的身心發展和任務，首先，青少年階段是一個人一生中身體發展第二迅速的階段，青少年會對自己外貌的變化相當注意，尤其第二性徵，包括喉結、乳房、陰毛、聲音的變化，更會引起身心衝擊。青少年阶段有其特殊的身心发展和任务，首先，青少年阶段是一个人一生中身体发展第二迅速的阶段，青少年会对自己外貌的变化相当注意，尤其第二性征，包括喉结、乳房、阴毛、声音的变化，更会引起身心冲击。 其次，在此階段，青少年逐漸從父母親、師長、同儕所學習得到的價值觀中，融入自己的想法，並對於長輩權威的價值觀採取挑戰態度，逐漸形成屬於自己的價值觀。其次，在此阶段，青少年逐渐从父母亲、师长、同侪所学习得到的价值观中，融入自己的想法，并对于长辈权威的价值观采取挑战态度，逐渐形成属于自己的价值观。 再者，青少年會發展親密的同儕關係，並常會以各種方式滿足自己對異性的好奇。再者，青少年会发展亲密的同侪关系，并常会以各种方式满足自己对异性的好奇。 如果青少年在建立價值觀的過程受到阻礙、對自己外貌的變化不能接受、同儕互動不順利或性取向困擾，都可能產生壓力調適的問題。如果青少年在建立价值观的过程受到阻碍、对自己外貌的变化不能接受、同侪互动不顺利或性取向困扰，都可能产生压力调适的问题。

青少年面對壓力調適困難時，情緒波動是最直接的表現，但青少年更容易以衝動、煩躁不安、強烈憤怒來表達，家長常無法理解「只是一點小事為何發那麼大脾氣」。青少年面对压力调适困难时，情绪波动是最直接的表现，但青少年更容易以冲动、烦躁不安、强烈愤怒来表达，家长常无法理解「只是一点小事为何发那么大脾气」。 青少年也可能以徹底放棄的方式來逃避自己無法處理的困境，例如課業壓力重就乾脆不去學校、交友不順就徹底封閉自己。青少年也可能以彻底放弃的方式来逃避自己无法处理的困境，例如课业压力重就干脆不去学校、交友不顺就彻底封闭自己。 睡眠和飲食的變化也相當常見，除了常見的失眠、茶飯不思外，青少年也可能反向地以終日嗜眠、暴飲暴食來表現。睡眠和饮食的变化也相当常见，除了常见的失眠、茶饭不思外，青少年也可能反向地以终日嗜眠、暴饮暴食来表现。 當然，對原本有興趣之事提不起勁去做、覺得無望無助、甚至想傷害自己，都可能是壓力調適困難的現象。当然，对原本有兴趣之事提不起劲去做、觉得无望无助、甚至想伤害自己，都可能是压力调适困难的现象。 近年來台灣青少年吹起「心情不好就割手腕發洩」的偏誤風氣，值得家長注意。近年来台湾青少年吹起「心情不好就割手腕发泄」的偏误风气，值得家长注意。

及早發現青少年壓力調適困難的症狀是家長協助他們的第一步，無論工作多忙，家長應每日撥時間與青少年相聚，而且溝通的習慣最好從孩子小時候就建立。及早发现青少年压力调适困难的症状是家长协助他们的第一步，无论工作多忙，家长应每日拨时间与青少年相聚，而且沟通的习惯最好从孩子小时候就建立。 家長也應嘗試站在青少年的角度看他們遭遇的壓力，許多家長習慣以「想當年我們是怎樣怎樣」來評論青少年的壓力調適，建議家長不妨試著「想今年」而不要「想當年」，如此才能體會青少年的困難所在。家长也应尝试站在青少年的角度看他们遭遇的压力，许多家长习惯以「想当年我们是怎样怎样」来评论青少年的压力调适，建议家长不妨试着「想今年」而不要「想当年」，如此才能体会青少年的困难所在。

許多家長擔心如果不以權威姿態與孩子互動，日後將失去父母地位，然而如果原有的權威互動方式只是將孩子愈推愈遠，何妨放下身段，先從拉近親子距離著手，和青少年一起做些情感交流的活動，打球、聽流行音樂，甚至打網路遊戲，讓青少年體會到家長想多了解孩子的努力，如此青少年才可能敞開心扉，面臨壓力時願意向家長求助。许多家长担心如果不以权威姿态与孩子互动，日后将失去父母地位，然而如果原有的权威互动方式只是将孩子愈推愈远，何妨放下身段，先从拉近亲子距离着手，和青少年一起做些情感交流的活动，打球、听流行音乐，甚至打网路游戏，让青少年体会到家长想多了解孩子的努力，如此青少年才可能敞开心扉，面临压力时愿意向家长求助。