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有一种病叫爱情 (5)
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星期我又觉得她想结束这
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有一种病叫爱情
种关系。我简直受不了了。今天她跟我做爱，明天她又找借口说不能见
我。我不知道自己该何去何从，这件事快把我逼疯了。
辛西娅一会儿接受，一会儿拒绝，她对唐所做的就是我的课
程中所说的“间歇性强化”。也许她的目的是把两个男人都留住，
也许她还没有下定决心，也许她是为了利用唐来挽救自己的婚姻，
也许她还没有勇气离开丈夫。不管她的动机是什么，对唐所造成
的后果是一样的。好的时候给了他一丝希望，而不好的时候则加
重了他对拒绝的焦虑。
偶尔的拒绝让迷恋者处于感情的拉锯战中，他们处于恐惧
之中，惟恐自己的理想情人离开并拒绝接受这种关系结束的
事实。
短期的热情，长期的痛苦
在唐的事件中，这种使他一度意乱情迷的关系一直维持了好
多年。不过，对于许多陶醉在爱河中的人来说，几个夜晚的激情
就能让他们相信这段感情是真的。如果几次约会之后，他们的目
标对象失去了兴趣，他们作出的反应就好像经历了一场感情的持
久战。这种情况就发生在我的客户诺拉身上。黑发、一双绿眼睛、
2 9岁的诺拉，在贝弗利山开了一家专卖店。诺拉本身的背景非常
复杂。她1 4岁时怀了孕，然后就辍学，成了未婚妈妈。为了负担
自己和孩子的生活，她做了两份工作，这使她几乎没有什么精力
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参加社交活动。后来，她辞去了夜班工作，参加夜校的学习，准
备拿到高中文凭。尽管她偶尔也和其他男人约会，但并没有跟别
人产生什么真正的感情。
当女儿上高中独立以后，诺拉常常感到自己很孤独。她跟朋
友说自己准备正正经经地恋爱了。几个朋友鼓动她参加由中间人
撮合的相亲，于是她认识了汤姆。
诺拉和汤姆约会几次以后感情就突飞猛进。诺拉打电话给牵
红线的朋友说，她确定自己准备跟汤姆共度余生了。
之后不久，诺拉就到我这里来寻求治疗。她已经5个星期没
见到汤姆了，心里只剩下困惑和沮丧。
诺拉
他是我惟一能想到的人。我坐在家里边吃饭边等他的电话。我是说，
我遇到他的时候，他给我的感觉相当好。我认为他就是我一直等的人。
我第一次和他认识后就上床了，那种感觉真是太棒了。我觉得我们的身
体就像“阴”和“阳”一样完美地交融在一起。他说他的感觉和我一样。
我知道就是这样，应该这样。我们约会过几次，每次都感觉很好。然后
他就不给我打电话了。我在电话机上留了言，但他从不回电话。我们度
过了缠绵的日子，他怎么能这样对待我呢？
所谓“他们一起度过的日子”就是４次约会和一些感觉很好
的性接触，但是诺拉已经深信汤姆就是她的理想情人。
当他不再理她，不再给她回电话的时候，诺拉认为自己失
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去了生命中最重要的爱情。就像玛格丽特一样，诺拉误把性当
成了爱。
让人吃惊的是，迷恋的恋人在几乎没有真正感情的情况下，
就能把一点感情变成一个大包袱。对于诺拉来说，约会４次被拒
绝的痛苦就像维持了4年而结束的爱情一样让她难过。很明显，
她的痛苦程度与他们之间感情的程度并不成正比。这种痛苦是由
她的迷恋程度决定的。迷恋之爱扭曲了时间概念，放大了爱情，
产生了假象。
否认不可否认的东西
当抛弃蒙蔽迷恋者的现实世界的时候，他或她往往用否认来
保护自己。否认是我们最基本、最有效的自我保护机制。否认最
极端的表现是完全不顾事实—认为事实并非事实。不过，大多
数人还没有达到这种极端的程度，他们的否认通常表现为：
1. 他们用似乎合理的借口或解释把所发生的一切做合理化
分析。
2. 他们把所发生的一切的重要性降到最低。
否认似乎可以让我们不那么痛苦，但它并不能真正消除痛苦
的根源—它只是帮助临时逃避这些痛苦。你这样做只是自欺欺
人。一般来讲，你否认现实的时间越长，当它最终无法被忽略的
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时候它所带来的痛苦就越深。否认往往会弄巧成拙。
把抛弃合理化
合理化分析是否认的一种常见方式。它是一种自我说服的过
程。如果遭到对方拒绝，迷恋者往往利用合理化分析杜撰出种种
借口、托词来评判对方的行为。
以下是一些迷恋者常用的合理化分析：
“我知道他和其他一些女人交往，但她们对他并没有什么特别意义。
我才是他惟一关心的人。”
“她一直为我感到不安，但这是因为她不能处理对我那种强烈的
感情。”
“我知道他表现得好像并不是很爱我，但我想，如果我帮他戒了酒，
他就不会这样了。”
“我已经3个星期没跟他联系了，我想他一定忙得天天加班。”
这种否认对迷恋者来说虽然不是绝无仅有的，但即便迷恋者
与对方的感情已经明显变了质，他们仍用合理化分析来解释对方
的抛弃。诺拉在这方面尤其突出。
诺拉
也许有一天他会打电话说：“我只是想看看你怎样重新赢得我的心。”
这很像一个游戏。他正在考验我，有一天当我给他打电话的时候，他会
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说：“咱们结婚吧。”因为我知道他心里就是这么想的。我对他的了解胜
过他对自己的了解。
诺拉的合理化分析使她不能做一些缓解自己的痛苦、失望
和沮丧的事情。她没有正视遭到汤姆拒绝的现实，而是更顽固
地相信：
他真的很爱我，只是他自己还不知道罢了。
迷恋者往往认为，自己比对方更了解他们的感受：他们认为
只要自己能证明他们的爱有多深、有多强烈，就能唤醒他们的目
标对象真正的感情，和他们重归于好。利用合理化分析，迷恋者
们把对方的抛弃解释为暂时的感情危机。
通过有选择的关注降低负面成分
如果你对一个迷恋者说：“一切都过去了。我不想再见到你
了，而且我也不希望你再跟我联络。你是个很不错的人，但我们
并不合适。”通过从这些明显的拒绝话语中抽取正面的语句，迷
恋者大大降低了这个信息中的负面成分。我把这种做法称为“通
过有选择的关注”降低负面成分。迷恋者经常采取这种做法。
唐
两年半以后，她终于离开了丈夫。我心想：“这回行了，她肯定搬
到我这里来。”但她并没有这么做。事实上，她越来越不想见我了。我
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真是无法理解。她总是找借口不和我在一起：她很累，或者她工作中有
很多问题。简直把我逼疯了，因为她只是跟丈夫分居，并没有离婚，要
是她重新回到丈夫身边怎么办？我有一两年一直想着这些事情，后来我
想：“她需要时间重新调整。她很害怕，她需要时间。”星期一我想和她
一刀两断，但星期二我又说服自己如果我耐心等待，她会回到我的怀抱。
毕竟，她从来没有遇到过像我这样能给她这么多东西的人—这些话是
她自己说的。
辛西娅的话成了唐的救命稻草。他从辛西娅那里得到些许的
鼓励，把她那忽冷忽热的行为中互相矛盾的信息尽量大而化小。
辛西娅在离家两个月后重新回到了丈夫身边。唐简直痛不欲
生。但她很快又和唐旧情复燃。他对未来的希望又被点燃了，同
时无视她回到丈夫身边的事实。唐和辛西娅的关系又维持了两年，
在这期间，他又在否认和绝望之间徘徊。当他陷入绝望的时候，
他觉得辛西娅的婚姻是一道难以逾越的障碍。当他否认对方的拒
绝时，他又把这一障碍看成暂时性的小困难。
玛格丽特则把这种幻想发展到了极点。
玛格丽特
菲尔一星期有几次夜不归宿，终于有一天，他搬走了。我简直不敢
相信。他的一位朋友开了辆卡车来，把他的东西都搬走了。他就像搬来
的时候一样地搬走了。他说他需要自己的空间，这让我很难过。他从哪
里获得空间呢？是我吗？不过好在他每个星期都到我这里来一两次，这
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说明他还关心我。
玛格丽特忽略这一事实：他们的关系只剩下性接触了。很明显，
菲尔已经对她不感兴趣了，但她却只关注这种性关系仍然继续。
在死死缠着理想情人的过程中，迷恋者总是把对方仍然关心
自己的各种支离破碎的希望放在一起。同时，他们把相反的证据
放在一边，视而不见。他们是擅长否认的大师。
迷恋者总是期望对方能填补自己生活中的空白。这些期望总
是与性爱和激情联系在一起。迷恋者对这种感情投入了所有的心
血，因此，一旦遭到对方拒绝，他们往往认为自己再也不会爱别
人，再也不会幸福，再也不是完整的自己了。因而，当对方拒绝
时，迷恋者不会放弃这段感情。他们无法放弃这段感情。重新赢
得对方或让对方回到自己的身边不仅仅关乎迷恋者的欲望，更关
乎他们的生死。
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第2章打开感情闸门
“我打电话一直打到深夜，但她就是不肯接。于是我就一遍
一遍地拨，像个机器人似的。我一遍又一遍地重拨……我必须和
她说话，否则我就活不下去了。”
—罗伯特
抛弃—这种没人要的感觉，受到屈辱、觉得自己不完美以及
回顾过去被抛弃的种种痛苦—可以打开任何人的感情闸门。不管
是肉体上还是精神上的痛苦都说明，有些东西需要改变。痛苦的自
然反应是“采取某些措施”。正常的恋人会对痛苦采取一些建设性
的措施。尽管这一过程并不容易，但他们承认自己的痛苦，认识到
自己的感情投入没有结果，并想方设法与拒绝自己的人一刀两断。
但是，大多数迷恋的恋人没有办法与过去的爱人一刀两断。相
反，他们试图通过一些可预见结果的、重复的行为来处理自己的痛
苦，这些行为不是伤害自己，就是伤害对方，要么就是两败俱伤。
他们通过全神贯注于自己所做的一切来逃避痛苦。在我的研究中，
这种把痛苦转化为负面行为的做法被称为“付诸行动”。
通过自我惩罚来发泄
我们从报纸、电影和电视中看到的迷恋者往往是这样的：他
们常常侵扰对方的生活，有时候甚至威胁到对方的生命安全。但
实际上，许多迷恋者遭到拒绝后，把痛苦发泄到自己身上，他们
往往拿自己出气，伤害自己的身体。
例如，汤姆不再给诺拉打电话以后，诺拉非常痛苦，她生病
了。而她虐待自己的做法使事情更糟。
诺拉
我心里非常难受。这种痛苦简直让人难以相信。哦，老天，他为什
么不给我打电话？我没法去上班，整天坐在家里，盯着电话。我就一直
坐着，喝加了冰的酒，一杯又一杯，喝个不停。然后就吃东西，吃完了
再喝。然后更想他，再吃，再喝。脑子里一直想着他。
诺拉已经陷入了迷恋状态。她对汤姆的思念让她非常痛苦，
因此她希望用两种迷恋者最常用的方式来摆脱这种痛苦：食物和
酒精。自我惩罚型的迷恋者经常酗酒，大吃大喝或不吃不喝，吸
毒、赌博，工作的时候心不在焉，整天睡觉或严重失眠，忽略家
人和朋友，甚至采取极端行为—自杀。
诺拉的感情压力可能导致了胃疼。但这种做法进一步加深了
她的痛苦。诺拉希望酒精能让自己忘却痛苦，美食能让自己打起
精神。但这对她身体的影响让人吃惊，对诺拉来说，她宁愿胃疼，
也不愿头疼。
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回飞镖①效应
当我向诺拉指出她正在惩罚自己的时候，她有些疑惑不解。
难道汤姆没有受到伤害吗？为什么她给自己造成了痛苦？我告诉
她，除了与有意识的痛苦和伤心作斗争以外，她还要和一些无意
识的痛苦作斗争。
抛弃是一种侮辱，就好像被人扇了个大嘴巴。它损害了我们
的自尊，使我们的梦想破灭。很自然，我们对抛弃作出的反应不
仅仅是悲伤，而且是愤怒。考虑一下诺拉的情况，她在突

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