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老公总是骂我我很生气怎么办
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昨晚因为一件我自己的事处理的让老公不满意,临睡前老公飙了。
最开始,面对他的情绪我有一点不以为然,我觉得我自己也许处理的不完美,但是你为什么这么生气呢,于是就听着他的指责,让他保持觉知。
他却狂怒了,他去捶打桌子,厉声指责我是个蠢货、愚蠢、世界上怎么有我这么蠢的人。
面对他的指责和攻击我有一点点委屈,我问自己:小草你是要被老公的愤怒和你的委屈带走,还是在觉知里看到整个事情的真相。我愿意看到真相,不被情绪带走。
我提醒他保持觉知,他狂怒了,最初他抗拒,攻击,他甚至去攻击邻居对他吵闹的不满,那一刻我没有怕,也没有像从前因为他的愤怒觉得他不爱我,觉得人生无比凄惨,甚至用分手死威胁他,我坚定自己的中轴意识,我让自己的觉知去看发生了什么。
回想白天听到的两性关系的音频,我问自己,从事情层面这件我自己的事情为什么会让老公有如此大的情绪?他是不是白天发生了一些事?还是最近他在担心什么?
我看到狂怒的他就像一头缺爱的小猛兽,因为需求得不到满足而撕咬自己和身边的人,这一刻,我心里好心疼他,我看到他的无力与挣扎。
我把自己的疑惑引导他说出来,他虽然抗拒可是他愿意开口跟我对话了,我继续引导他,他的意识慢慢回复,他说到我最近没有挣钱,我看到他的担心焦虑需求,我告诉他为什么我现在看起来没有挣到钱 ,也承认过去在他生气的那件事上没有处理完美,我给出了对他焦虑的经济困境的解决方法。
他平静下来了,他吹着手,我看到他想要求关心,我去抱他,他傲娇地说你不要碰我,我说:我就是想抱抱你,爱爱你。他让我抱了。
事后,我说老公你看通过这件事,你看到我的成长了吗?从前无数次遇到老公暴怒的情况我都是委屈愤恨软攻击威胁逃避,这一次上完『我不被爱』的信念翻转后,我第一反应不是觉得不被爱,而是用觉知之光照进来。
而且我深深感恩老公卖力演出,协助我看到不被爱的真相,协助我修炼自己的定海神针,协助我看到我的进步,看到我爱的部分。
感谢这些真正从根源上解决夫妻矛盾的练习。
我也深深感恩我自己如此精进,感恩我自己不再如从前那样惶恐,感恩我自己一点点赢回自己的力量。
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