[繁体中文]
首页
心理综合
临床心理
与大师同行
人格障碍
人性心理
咨询师友
心理咨询
家庭治疗
爱情婚姻
神经症
精神分析
图片
心语咨询在线
心语专栏
心语简介
咨询流程
咨询范围
咨费表
彻底治疗
治疗反馈
心理综合首页
|
临床心理学
|
心理新闻
|
心理测试
|
资讯
|
心语心闻
|
教育心理学
|
成功心理学
|
心理健康
|
文艺心理学
|
职业心理学
|
犯罪心理学
|
心理视频
|
哲学与宗教
|
专题
|
留言本
|
搜索
当前位置:
心理综合首页
>>
心理健康
>>
跳出孤独圈
2008-02-02 22:17:52 作者:
华人心理咨询网
来源:
浏览次数:
0
网友评论
0
条
文字大小:【
大
】【
中
】【
小
】 评分等级:0
孤独有时成了老年生活的代名词。老人如果退休了,不参加任何工作,加上性格内向,氢自己与外界人为的分开,自然会感到孤独。另外,有的老年人子女长大成人后,与父母分开居住。老人空守家中而感到孤独。有的老年人因老伴辞世,更感到忧郁苦闷,精神孤独。这在老人的世界不是罕见的事,因此老年人要设法跳出孤独圈,走向幸福的金色。老年人的孤独的感是一处心一旦反应。跳出孤独郑的最好办法就是老年人要积极的适应新变化,自信有能力建立新的生活。要适应退休后的角色变化,适应疾病和衰老的变化,有的老年人还要适应丧偶失去老伴的心理打击,积极地、勇敢地、自信地克服心理障碍走向生活。要多与外界接触、联系、参加适合老年人的聚会,到公园里打拳、下棋、交同龄的退休朋友,自我丰富日常生活,这样就会慢慢从孤独圈里走出来。
老人要客观地对待和了解事物发展的规律。特别在社会体制改变,新旧体制交替过程中,老年人的经济及社会地位发生的变化,使一些老人产生心理不平衡,滋生苦恼,不安和抑郁情绪,从而影响健康。所以老年人要面对现实、迎接现实、研究现实,采取积极的行动去适应新的变化。
1.知足常乐:老年人在人生条河中已走过很长的一条人生道路,故考虑问题时要豁达,不能要求高,因为超越客观的种种目的,以及与各方面相攀比的计较心态,或者明知达不到的愿望而硬要满足,这些都将使自己失望,苦恼以及失去生活信心。、
2.自得其乐:自己寻找乐趣,追求自我快乐是一处十分有益健康的自我保健方法。可以从自己的爱好和兴趣出发,如艺术欣赏、听音乐、跳舞、书法、旅游、写作。参加各种业余活动不仅可以消除孤独感,而且可以提高情趣、活跃思想、养性颐情、锻炼身体、增长知识,使自己浸入乐而忘忧之中。
另外在生活中多帮助另人,我做对人有益的事会感到内心充实,筻 有,养成助人为乐的习惯。老年人还可做到“与众同乐”,在逆境中努力“苦中作乐”,这就会做到“自得其乐”。
可见老年人要使自己保持愉快,一个很重要的经济就是要自得其乐,知足常乐。
本文引用地址:
http://www.hrxl.cn/article/2008/0202/article_1465.html
责任编辑:
华人心理咨询网
【
发表评论
】 【
加入收藏
】 【
告诉好友
】 【
打印本页
】 【
关闭窗口
】 【
返回顶部
】
强迫症社交恐惧焦虑抑郁症人格障碍婚恋与性家庭创伤
网络即时通讯在线联系方式 QQ:362890071
或www.hrxl.cn@qq.com MSN:www.hrxl.cn@qq.com skype帐户:www.hrxl.cn
工作时间:上午9:00~11:30,下午3:00~7:00,晚上8:00~11:15
双休及节假日工作时间不定
最新心理综合
跳出孤独圈
情绪饥饿与情绪饱和
过度热心是心理疾病
心理健康新十项标准
心理辞典30条
心理健康要防八个"过度"
心理平衡十要诀
不要对心理障碍者进行道...
身心健康的标准
你有没有疲劳综合症?
热点心理综合
过度热心是心理疾病
情绪饥饿与情绪饱和
跳出孤独圈
推荐心理综合
相关心理综合