起床就说头疼，不愿上学

时间：2025-05-29 11:02:43 来源：作者：

拨开迷雾：一场关于厌学的深度心理干预

一、案例背景
14岁的初中生小宇（化名），近三个月来出现严重的厌学情绪，成绩从班级前10名断崖式下滑至倒数第5名。妈妈王女士发现孩子每天起床就说头疼，不愿上学，即使勉强到校也经常借故请假。起初王女士以为是孩子偷懒，采用打骂、没收手机等方式强制孩子学习，但情况反而愈发严重。小宇开始出现失眠、食欲减退等症状，甚至在一次争吵后摔门离家，这才让王女士意识到问题的严重性，带着孩子来到咨询室。

二、咨询过程
（一）首次咨询：建立信任与初步评估
初次见面时，小宇低着头，眼神躲闪，双手紧紧攥着衣角，明显处于防御状态。我先营造轻松的咨询氛围，邀请他选择喜欢的零食和饮料，并将咨询室布置成温馨的居家风格。通过“零食分享”的破冰方式，小宇逐渐放松下来。

我运用情绪命名术，轻声说道：“我猜你现在心里可能很委屈，也有些害怕，对吗？”小宇先是一愣，随后默默点头，眼眶泛红。这打开了他的话匣子，他倾诉道：“爸妈只关心成绩，上次考砸了，爸爸直接把我的篮球扔了，说我玩物丧志……在学校，我最好的朋友和别人玩，没人愿意和我组队做实验，我感觉很孤独……”

经过深入沟通和心理测评，我发现小宇存在中度焦虑情绪，其厌学是家庭高压、同伴关系破裂以及自我认知偏差等多重因素共同作用的结果。家庭方面，父母将“考上重点高中”的期望全部压在小宇身上，忽视他的情感需求；学校方面，同伴关系的疏离让他在校园缺乏归属感；自我认知上，成绩下滑使他产生“我不行”的消极想法。

（二）系列咨询：分层干预与系统调整
1. 急救期：缓解情绪，重建安全感
针对小宇的焦虑情绪，我采用呼吸放松训练和正念冥想帮助他缓解躯体症状。同时，与王女士进行家庭教育指导，明确告知她“打骂只会加剧孩子的抵触”，建议她采用“我信息”沟通法。王女士尝试后，在第二次咨询反馈：“当我和小宇说‘看到你最近不开心，妈妈很担心，我们一起想想办法’时，他第一次主动和我聊了半小时。”

2. 恢复期：修复关系，重塑学习动力
为修复小宇的同伴关系，我设计“秘密交换游戏”，引导他主动与同学分享小秘密，增加互动。在家庭层面，组织家庭会议，让小宇参与制定学习计划，给予他一定自主权。例如，将“每天必须学习4小时”调整为“完成作业后可自由安排1小时篮球时间”。

针对小宇的消极自我认知，我运用认知行为疗法，帮助他识别并纠正不合理信念。当小宇说“我肯定考不好”时，我引导他思考：“上次数学作业你有3道难题都做对了，这说明你有能力，只是需要更多练习。”通过不断强化积极事件，逐步重建他的学习信心。

3. 巩固期：培养习惯，预防复发
随着小宇状态好转，我与他共同制定长期学习计划，采用“番茄工作法”提升学习效率，并鼓励他参加学校的篮球社团，在运动中释放压力、建立自信。同时，持续对王女士进行家庭教育培训，指导她如何营造宽松的家庭氛围，关注孩子的全面发展而非单一成绩。

三、咨询效果
经过三个月共12次咨询，小宇的厌学情绪显著改善，主动返回校园，与父母和同学的关系也明显缓和。成绩虽未恢复到原来水平，但学习积极性大幅提高，开始主动制定学习目标。王女士感慨道：“原来孩子的问题不是他‘不听话’，是我们做父母的一直没真正理解他。”

四、案例反思
小宇的案例深刻体现了厌学问题的复杂性和系统性。作为心理咨询师，必须以“系统视角”分析问题，不仅关注孩子本身，更要深入家庭、学校等环境因素。同时，家长在孩子成长过程中扮演着至关重要的角色，只有家长转变教育观念，与孩子建立良好的情感联结，才能真正帮助孩子走出困境，重拾学习的热情与生活的信心。这也提醒我们，在面对青少年厌学问题时，需要多一些耐心、理解与科学的干预方法，才能为孩子拨开成长道路上的迷雾。

来顶一下

返回首页

推荐资讯

相关文章

无相关信息

栏目更新

栏目热门