没有调整好人际关系导致厌学辍学的心理咨询案例

时间：2025-03-27 16:42:38 来源：作者：

在城市的边缘，有一所普通的中学，这里的学生们有着各自的梦想和烦恼。小杰，一个16岁的少年，曾是这所学校里最耀眼的星星。他成绩优异，性格开朗，是老师眼中的好学生，同学眼中的好朋友。然而，一场突如其来的变故，让他的人生轨迹发生了巨大的转折。

小杰的家庭并不富裕，父母都是普通的工人，但他们对小杰寄予了厚望。小杰也很争气，从小学到初中，一直是班级里的佼佼者。然而，进入高中后，小杰开始感到压力山大。高中的课程难度陡增，竞争也愈发激烈。小杰发现自己不再是那个轻松就能拿第一的学生了，他的成绩开始下滑，从班级前几名逐渐跌落到中游。这让他感到前所未有的挫败感。

更糟糕的是，小杰在学校里的人际关系也开始出现问题。他性格内向，不善于表达自己，这让他在与同学相处时常常感到尴尬和无助。同学们似乎也察觉到了他的变化，开始对他冷嘲热讽。小杰感到自己被孤立了，他开始害怕去学校，害怕面对那些嘲笑和不理解的目光。

小杰的父母注意到了他的变化，但他们并不知道该如何帮助他。他们只知道小杰的成绩越来越差，人也越来越沉默。有一天，小杰突然告诉他们，他不想上学了。父母震惊之余，更多的是无助和焦虑。他们不知道该怎么办，只能四处寻求帮助。

在朋友的推荐下，他们找到了夏伟老师。夏伟是一位从事心理咨询工作二十多年的高级心理咨询师，他以温和、耐心和专业的态度帮助了许多像小杰这样的孩子。

第一次来到夏伟老师的咨询室时，小杰显得格外紧张和不安。他低着头，坐在沙发上，双手紧紧地握在一起。夏伟老师用温和的语气和关切的眼神看着他，轻声说道：“小杰，你好，我是夏伟老师。今天，你愿意和我说说，是什么让你决定不再上学的吗？”

小杰抬起头，眼神中闪过一丝犹豫，然后缓缓开口：“夏老师，我不知道该怎么说。我在学校里感到很孤单，同学们都不喜欢我，老师也不再像以前那样关注我了。我觉得自己很失败，很没用。”

夏伟老师点了点头，示意他继续说下去。小杰接着说：“其实，我以前很喜欢上学，成绩也很好。但到了高中，我发现自己跟不上了，成绩开始下滑。同学们开始嘲笑我，说我是个笨蛋。我感到很沮丧，很无助。我害怕去学校，害怕面对那些嘲笑和不理解的目光。”

夏伟老师在认真倾听的过程中，发现小杰的情绪非常低落，他的眼神中充满了无助和绝望。他意识到，小杰的问题不仅源于成绩的下滑，还与他在学校里的人际关系有关。小杰需要重新找回自信，建立良好的人际关系，才能重新回归学校。

### （一）建立信任关系

在前几次咨询中，夏伟老师以温和、包容的态度迎接小杰，运用专注倾听、眼神交流与共情反馈，让小杰感受到被理解、被接纳。夏伟老师详细地了解了小杰的家庭背景、学习经历以及他当前的困扰细节，并向他承诺咨询的保密原则，让他放心地表达自己的想法和感受。

“小杰，我很感谢你愿意和我说这些。我知道这对您来说很不容易，但你放心，这里是一个安全的地方，我会一直陪着你。”夏伟老师轻声说道。

在夏伟老师的鼓励下，小杰逐渐放松下来，开始更加坦诚地表达自己的感受。他告诉夏伟老师，自己一直觉得自己很失败，很没用，因为无法适应高中的生活。夏伟老师则耐心地倾听，不时地给予回应和鼓励，让小杰感受到自己被重视。

经过这几次咨询，小杰和夏伟老师之间建立起了初步的信任关系。他开始期待每次咨询的到来，觉得这是一个可以倾诉和寻求帮助的地方。

### （二）情绪宣泄与认知重构

在信任关系建立起来之后，夏伟老师开始引导小杰充分宣泄多年压抑的情绪。夏伟老师让小杰找一个抱枕，告诉他可以尽情地击打抱枕，释放内心的痛苦、愤怒与无助。一开始，小杰还有些犹豫，但在夏伟老师的鼓励下，他开始用力地击打抱枕，同时大声哭喊着。随着情绪的宣泄，他感到身体逐渐放松，内心的痛苦也有所减轻。

“我从来没有这样释放过自己的情绪，感觉心里舒服多了。”小杰在宣泄后说道。

情绪稍缓之后，夏伟老师和小杰一起剖析“成绩下滑和人际关系不好导致厌学”这一不合理认知。夏伟老师指出，虽然成绩下滑和人际关系不好确实让小杰感到痛苦，但他有能力去改变这种状况，不能因为一时的挫折就否定自己的未来。

“小杰，你要明白，成绩下滑和人际关系不好确实让你感到痛苦，但你有能力去改变这种状况。你不能因为一时的挫折就否定自己的未来，而应该相信自己，相信自己有能力克服困难，追求自己的幸福。”夏伟老师耐心地解释道。

### （三）行为改变与自我成长

在小杰的情绪与认知初步改善的基础上，夏伟老师开始引导他进行行为改变。夏伟老师建议小杰逐步调整学习方法，提高学习效率，重新建立自信。同时，夏伟老师还和小杰一起制定了一个行为改变计划，让他逐步增加与同学的互动，改善人际关系。

“小杰，你可以尝试每天安排一些时间与同学交流，比如一起吃饭、散步或者参加课外活动。当你感到焦虑和恐惧的时候，先停下来，深呼吸，告诉自己‘我已经做得很努力了，不需要再害怕了’。”夏伟老师说道。

小杰按照夏伟老师的建议，开始尝试调整学习方法，提高学习效率。他发现自己并没有因为成绩下滑而感到更多的痛苦，反而感觉更加轻松和自在。同时，他也开始尝试与同学互动，参加课外活动，逐渐改善了人际关系。

“夏老师，我发现我重新开始和同学交流后，真的感觉好多了。同学们也不再像以前那样嘲笑我，愿意和我一起玩了。”小杰在咨询中兴奋地说道。

夏伟老师还推荐了一些相关的书籍和课程，帮助小杰学习心理健康知识，提升自我价值感。同时，夏伟老师也引导小杰将目光更多地投向自身成长与未来发展，摆脱过去的束缚。

“小杰，你要相信自己，相信自己有能力做好每一件事。不要总是活在过去，要勇敢地面对未来，追求自己的幸福。”夏伟老师鼓励道。

### （四）家长的配合与支持

夏伟老师意识到，小杰的恢复不仅需要他自己的努力，还需要家长的配合和支持。在咨询过程中，夏伟老师建议小杰的父母多花时间陪伴小杰，关注他的学习和生活，给予他更多的支持和鼓励。同时，夏伟老师也建议小杰的父母参加一些家长培训课程，学习如何更好地与孩子沟通和理解孩子。

小杰的父母按照夏伟老师的建议，开始尝试多花时间陪伴小杰，关注他的学习和生活。他们发现，小杰在他们的陪伴和支持下，逐渐变得更加开朗和自信。

“夏老师，我们发现，通过咨询，我们不仅改善了与小杰的关系，还帮助他重新找回了对学习的信心和热情。现在，我们的家庭变得更加和谐，小杰也变得更加开朗和自信。”小杰的父母在咨询中兴奋地说道。

### （五）回归学校

经过几个月的系统咨询，小杰的状态焕然一新。他面带微笑地走进咨询室，眼神坚定自信，自述焦虑和无助情绪基本消失，学习和生活也变得更加充实和有意义。他告诉夏伟老师，他已经开始重新回归学校，与同学的关系也逐渐改善，甚至重新找回了对学习的热情和信心。

“夏老师，真的很感谢您。我们发现，通过咨询，我们不仅改善了家庭关系，还帮助小杰重新回归学校，找回了对学习的信心和热情。现在，我们的家庭变得更加和谐，小杰也变得更加开朗和自信。”小杰的父母在最后一次咨询中说道。

夏伟老师微笑着点了点头：“小杰，这是你自己的努力和成长。你要相信自己，相信自己有能力克服困难，追求自己的幸福。”

小杰离开咨询室后，夏伟老师看着他的背影，心中充满了欣慰。他知道，小杰已经走出了过去的阴影，重新找回了生活的勇气和力量。这一案例深刻地展现出，及时、专业的心理咨询介入，能够帮助来访者重拾生活的信心，走向更加美好的未来。

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**结语：**

小杰的故事告诉我们，每个人在生活中都可能会遇到挫折和困难，但只要我们勇敢地面对，积极寻求帮助，就一定能够走出困境，重新找回生活的希望和信心。夏伟老师的专业指导和小杰的坚持努力，最终帮助他重新回归学校，开启了新的生活篇章。希望小杰的故事能够激励更多的人，在面对困难时，勇敢地迈出那一步，迎接属于自己的光明未来。

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