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羊皮卷 (7)
2008-05-03 09:08:47 转载请注明华人心理咨询网 http://www.hrxl.cn
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又挺起了胸膛。一开始，我只想向商业和矿业银行借100美元，而现在我要借200块。以前我想说，我去堪萨斯城找份工作试试看，而现在我要自信地大声宣布，我要去堪萨斯城干份工作。于是，我得到了贷款，而且也得到了工作。”
　　“如今，我在浴室的镜子上一直贴着这么两句话，每天早上刮胡子的时候，我都会念上一遍：我曾经十分沮丧，因为没有了鞋子，可是就在街上，我遇到了没有脚的男子。”
　　我拜访过埃迪·瑞肯贝克尔，他和伙伴们在太平洋航行时迷失了方向。他们划着救生筏，在海上漂流了21天。我问埃迪最大的收获是什么？他说：“那次经历中我最大的收获是，只要还有饮用的淡水、能吃的食物，那就再也不要对任何事有抱怨。”《时代周刊》曾刊登过一篇报道：一名警官在瓜德尔卡纳尔岛（南太平洋所罗门群岛的一个岛屿）受了伤，一枚子弹击中了他的喉头，这位警官经历了7次大输血。他写一个纸条问医生：“我还能活吗？”医生回答说“能”。他又写了一张纸条，问医生：“我还能说话吗？”医生再次给他肯定的回答“能”。然后警官又写了一张纸条，说：“那我还他妈的担什么心呢！”
　　你为何不停下来也好好问问自己：“我究竟在担心什么？”也许就会发现，你担心的都是些无关紧要的事情。我们生活中有90%的事是正确的，有10%是错误的。要想幸福，就要把注意力集中在那90%正确的事上，而忽略那10%错误的事。如果想忧心忡忡，痛苦不堪，再来点胃溃疡，那不妨把注意力集中在10%错误的事情上，而忽略90%正确的事情。在英国，许多克伦威尔派教堂里都铭刻着这两个词：思考和感恩。这两个词也应当也铭刻在
　　我们心里：思考和感恩。思考我们应当感激的一切，感恩上帝所赐予的恩典和富足。乔纳森·斯威夫特著有《格列佛游记》，他是英国文坛上最绝望的悲观主义者。他对自己的出生感到十分怨恨，以致每逢生日，他便穿戴黑衣，禁食一天。可就在这份绝望中，英国文坛上最绝望的悲观主义者却高度赞扬了快乐和幸福带给人们的巨大活力。他宣称：“世上最好的医生，是节制饮食、心平气和并且快乐幸福的医生。”你我也许每天每个都在享受着“快乐幸福的医生”的服务。如果把注意力集中在我们无与伦比的巨大财富上，那我们的财富要远远超过神话故事中阿里巴巴的财富。你会为10亿美元出卖双眼吗？拿什么交换?你愿献出双腿、双手、耳朵？甚或是孩子、家庭？加算看看你的资产，你会明白，就算钱给的再多，就是比洛克菲勒家族、福特家族和摩根家族加起来的钱还多的金子，你也不会出卖自己所拥有的这一切。可是我们会珍惜吗？啊，不会。正如叔本华所说：“我们很少去想自己拥有什么，而总是在想我们缺少什么。”是的，“很少想想自己拥有什么，总是在想自己缺乏什么”的倾向是世界上最大的悲剧，也许比历史上任何战争、疾病带给人们的痛苦都大。
　　这个悲剧将约翰·帕尔默“从一个正常人变成了一个脾气愠怒的老家伙”，还差点毁了他的家。这一切都是他亲口告诉我的。约翰说：“那是我刚退伍回来不久，开始经营自己的生意，每日每夜辛苦劳作，日子过得也挺快活。不久麻烦来了，我要的材料和部件总到不了货，于是我非常害怕，怕自己的生计挺不下去。整日整夜的焦虑不安把我从一个正常人变成了一个脾气愠怒的老家伙。我变得尖酸刻薄——不过那时我自己还没有意识到，现在我才明白，那会儿差点连幸福的家庭都要失去了。直到有一天，一个给我干活的人——一个残废的退伍老兵，说：‘约翰，你真不害臊。你觉得好像这世界上只有你有麻烦。就算生意真的不行了，关门歇上一段时间，那又怎么样？等事情恢复了，你再开始，又有何不可？你有那么多值得感恩的东西，可你却一天到晚只知道大喊大叫，瞎吵吵。看看我，我倒希望能有你那些遭遇呢！看看我的样子，只剩一只胳膊了，半拉脸也残了，我还没抱怨呢！如果你再不停止抱怨、咆哮、叫嚷，那你丢掉的不仅仅是你的营生，还会有你的健康、家庭和朋友！’“那些话让我如五雷轰顶，呆若木鸡，让我意识到自己真的多么富有。我立刻就释怀了，并且决心要变回以前的我，好在我确实做到了。”
　　

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第三课如何计算自己的赐福（2）
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　　　我的另一个朋友卢茜尔·布莱克曾一直在悲戚的边缘颤抖不止，后来她学会了用喜悦代替忧虑去感受拥有的一切。几年前我认识卢茜尔时，我们都在哥伦比亚大学新闻学院学习短篇小说创作。9年前，她的生活受到了很大冲击。从此以后，她一直住在亚里桑那州的塔库森。她曾……好了，还是让她自己来讲这个故事吧。这是她曾讲给我的故事：“那会儿，一直生活在激情的漩涡里：在亚里桑那州大学学习管风琴，在小镇上开办了一个语言治疗诊所，

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