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心理危机及其干预
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当一个人面临从天而降的重大灾难时，往往没有充分的心理准备，因而出现个体既不能回避，又无法用通常解决的方法来解决问题的心理失衡状态，这种失衡状态便称为心理危机。
    如果危机过分严重，威胁到一个人的生活或家庭，则他可能采用不恰当的方法来应对或解决问题，从而导致心理社会功能的下降。心理危机急性期通常在6周左右，如果还不能得到及时解决，很可能导致精神疾病或出现自杀、攻击他人等适应不良行为。心理危机还可以引起一个人的急性情绪紊乱(如情绪波动、易激惹、焦虑、抑郁、恐惧等)、认知能力下降(注意力不集中、记忆力障碍)、躯体不适(头痛、头晕、腰酸背痛)、行为改变(如失眠、自闭等)，此时，心理治疗干预及时给予人们以关怀、支持，并采用心理治疗方法，使之恢复心理平衡，能帮助度过危机。
    危机干预主要采用支持技术，这时主要让个体表达或发泄内心的积郁，并在此基础上给予同情、解释和保证，树立其信心。对有自杀倾向的个体，主要集中在使他们放弃自杀观念，而不是对自杀的原因作反复的分析和解释。另外还会帮助了解可以采用的应对方式，帮助获得新的信息或知识；在可能的范围内，帮助安排日常生活，并调动和利用社会支持系统，即
亲人、朋友、社区、单位等共同帮助渡过难关，也即一方有难，八方支援。
    在大规模的灾难面前，如遭遇地震、海难、水灾等杀伤力特别大的灾难时，一般以社区为基础进行危机干预，具体内容包括成立各种自助组织，及时识别高危人群，普及相关预防知识，在社区中宣传心理卫生常识，提高扶弱济贫救危活动的公众意识。预防危机所产生的不良后果。
    危机治疗技术包括认知治疗、行为治疗、表达支持治疗、患者中心疗法、家庭治疗等，对灾难激发的精神障碍(如轻度意识模糊、木僵状态、大喊大叫)，过于焦虑、抑郁等则需通过药物治疗。也可根据求助者的具体情况，采取相应的措施。
    心理危机对于每一个人都在所难免，重要的是，当我们一旦遇到此类情况，应积极配合政府实施的心理危机干预措施，甚至主动向心理专家求得帮助，以利尽快度过心理危机。

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