一．         原发性高血压

1．              在高血压患者中有一半的患者找不到生理上的原因，医学上把这类高血压称为原发性高血压。

2．              引起原发性高血压的原因很复杂，但其中心理因素在疾病的产生中占了十分重要的地位。心理上长期存在一种受压抑的敌意或是心里长期“窝火”，生闷气的人，行为上冲动，好跟人争凶斗恨的人，以及性格上孤僻，忧郁的人等，容易患高血压。

3．              医学研究表明，血液是在动态压力下循环的，因此环境压力所导致的心理应激反应，会使人的血压明显升高，而等到个体恢复平静时，血压又趋回落。

4．              家庭环境压力，特别是儿童期的家庭环境压力，对原发性高血压的发生有显著影响。一般父母早亡，父母离婚或不和，父母管教过严或不一致，母子或父子关系不协调等，都可以使儿童长大后易患原发性高血压。这是因为它们使儿童从小体验到紧张，对立和焦虑，使儿童的情绪经常处于激动，不安之中，从而导致持续的心跳过快，血压升高。

5．              另外，社会地位低，经济压力大的人比较容易患这类疾病，毕业班的学生比低年级学生易患此病。这一切都说明社会心理压力的过分沉重和高血压的发生密切相关。

二．         冠心病

1．              它的发生与多种因素有关，例如高血压，高血脂，肥胖，糖尿病，吸烟，心理因素等，人们一般比较重视这些因素中的躯体和行为因素，而容易忽视心理因素对冠心病发病的影响。

2．              美国心脏病专家弗里德曼和罗森把人性格分为两种：A型和B型。其中B型表现为慢条斯理，不慌不忙，从不着急，没有争强好斗的压力，似乎谁输谁赢都没有关系，并能化竞争为乐趣，成功了当然高兴，失败了也不悲伤，紧张的工作后能愉快地休息，能自己消除烦恼，胸有成竹，不受外界干扰。这种人很少患冠心病等“紧张状态病”

3．              有下面A型性格的个体容易患冠心病：

（1） 雄心勃勃，工作认真，办事讲求效率，节奏快，讨厌拖拖拉拉，喜欢干净利落。不管上班还是在家，总有干不完的事，工作使他兴奋，无事使他感到发慌。一件事没做完，就准备安排第二件事，甚至同时做几件事。

（2） 工作程序就像机器，充分利用时间，前后衔接很好。出门时经常回头看看门锁好了没有，寄信要多次看看邮筒。

（3） 事必躬亲，对别人做的事不放心，喜欢包办代替。见到别人做事慢条斯理很不耐烦，恨不得自己干。

（4） 行为浮躁，讲话声音洪亮，走路大步流星，吃饭狼吞虎咽。别人讲话时好插话，不喜欢排队购物。

（5） 有很强的进取心，喜欢与别人比高低，在工作中看不起工作效率慢的人，对强手不甘示弱。在闲暇娱乐时，好赢怕输，像孩子似的为输赢争得面红耳赤。

（6） 时间观念强，整天有种紧迫感。一般提早到达会场，机场，车站，下车也比别人提早做好准备。有一点事情挂心就会失眠

（7） 不会娱乐，享受除了工作很少有什么兴趣爱好，不会享“清福”。对自己不关心的病漠不关心，最不喜欢看病。

4．              具有上述性格特点的个体，行为方式会表现得过于的紧张，经常如此，使个体处于应激状态，此时人在生理上会出现一系列的反应，如血压升高，心率加快，肠胃分泌液减少，肠胃蠕动减慢，呼吸加快，尿频，出汗，手脚发冷，厌食，恶心，腹胀以及失眠多梦等现象。如果一个人面临的压力过大，持续时间过长，就会出现更加严重的病理性反应，高血压，冠心病等病就容易发生了。

5．              不良的情绪如愤怒，焦虑，烦躁，抑郁，紧张，惊恐，憎恨，过分激动等都会诱发冠心病心绞痛的发作，心肌缺血，甚至猝死。因此，学会化解这些消极的情绪是预防冠心病等心身疾病的关键。