陈教授:您好!救救我。
我并不比别人笨,真的。但现实中的我确很迷惑,明知是错误观念,就是抓住不放。它时刻支配着我,叫我不知怎么活了。
我叫李云云,1978年7月6日生,是一个爱漂亮、追求完美的女孩。下面就是缠绕着我的观念:
部分牙齿缺失,总觉得部分肌肉无运动;牙齿健全的人比缺一颗牙的人看着更漂亮、健康;因为别人有,自己没有,这种不同,属于质的不同,而不是量上的不同;想到人缺一只眼,从而改变了形象,即所谓破相--可怕!那我缺一颗牙齿,面部也同样可怕;我总以为缺一颗牙齿,脸部肌肉会变成凹凸不平,牙除了对脸部的支持外,一定还有别的用途,可能是吃东西吧;牙齿两边对称,如果失去一边,或两边都掉了,那就更完了,人再也不漂亮……
上面就是我翻来覆去,不愿想还必须想的意念,真没意思透了。可是我整天被这些意念搞得晕头转向。我到底怎么的了?救救我!
李云云
李云云:正是因为你是个追求完美的人,所以稍有一点缺陷,就认为自己是个不完美的人,于是心理失去平衡。明知这种想法无聊,但就是一味地去想,关键是要达到完美。
估计你的牙齿可能是少了一颗,别人32颗,你31颗,怎么摆也是不对称。的确,牙齿除了咀嚼的功能外,也起到支持面部肌肉的作用,少颗牙,其支持肌肉的效果就差,左右脸部的不平衡,必将导致心理不平衡。可是你忘了,牙是可以修补的,大不了镶颗义齿,它不仅起到支持肌肉的作用,也可以起到咀嚼作用。可见解决这种形态上的不完美是十分容易的事。但对你来说,即便形态美得到弥补,那心理上的不完美却无法弥补,因为你是个追求完美者。任何事物只有相对的美与不美,而无绝对的美与不美。你把完美从心理上给绝对化了,所以你永远追求不到,越得不到,越想得到,结果使内心发生剧烈的冲突,由于相持不下,致使你备受折磨。
其实,你这种心理状态不是别的,正是强迫症的表现。一个患有强迫心理症的人,其性格特征的主要标志就是追求完美,自己总想做十全十美的人,正由于追求十全十美这个特征,所以这种人的心理永远没有十全十美。
常言道:“知足者常乐“,不知足就常苦恼,一个经常苦恼的人,哪里会有什么心理平衡和稳定呢?
故而,要想改变这种完美主义,首先要讲点中庸之道。所谓比上不足比下有余,心理上有点余地,求得平衡也就容易多了。能自我调整自然最好,实在有困难,就去请教一下心理医生,说不定他能解除你这追求完美的苦恼呢。