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害怕人际交往跟父母家庭关系有关的心理咨询案例

时间:2025-07-30 20:50:03  来源:  作者:

 

电话铃响的时候,陈默正蹲在厨房剥蒜。瓷碗里的蒜瓣滚得到处都是,他数到第七颗时,指尖被蒜皮辣得发红,铃声却还在响。

“喂?”他的声音轻得像片落在水面的叶子。

电话那头传来纸张翻动的声音,接着是个沉稳的男声:“陈默先生吗?我是夏伟。您之前预约了电话咨询,现在方便聊吗?”

陈默的指甲掐进蒜瓣里,汁水顺着指缝往下淌。他想起三天前在社区公告栏看到的心理咨询广告,红纸上的字被雨水泡得模糊,“社交恐惧”“强迫症”几个字却像钉子似的扎进眼睛。他鬼使神差地拨了号码,此刻听着这声“方便吗”,突然想挂断——厨房的抽油烟机还在嗡嗡响,冰箱里的剩菜散发着馊味,这些声音混在一起,比电话里的声音更真实。

“方便。”他说,声音里带着自己都没察觉的颤抖。

夏伟没有急着切入正题。他先问陈默现在在做什么,陈默说在剥蒜,准备做晚饭。夏伟便说:“能说说看,剥蒜的时候在想什么吗?”

陈默愣住了。他剥蒜的动作顿了顿,蒜瓣“啪嗒”掉在瓷砖上。厨房的窗户没关,风卷着楼下的梧桐叶扑进来,扫过他的脚踝。“没想什么。”他说,“就是……习惯了。”

“习惯?”夏伟的声音像根细针,轻轻挑开那层硬壳,“什么样的习惯?”

陈默的呼吸突然粗重起来。他想起七岁那年的冬天,爸妈在厨房吵架。妈妈举着锅铲,爸爸攥着酒瓶,碎瓷片溅到他脚边,他缩在门后,看着妈妈的围裙被扯破,露出里面洗得发白的秋衣。那天晚上,他蹲在卫生间吐,因为闻了太多酒气,胃里翻江倒海。而妈妈坐在床边哭,爸爸摔门出去,钥匙串在门上晃荡,叮铃作响。

“我……我害怕人多的地方。”他听见自己说,“上周同事约我去吃火锅,我站在门口看了十分钟,最后买了瓶可乐就跑了。”

“为什么跑?”

“我怕。”陈默的声音更低了,“怕他们聊天的时候看我,怕我说错话,怕……怕他们发现我爸妈的事。”

电话那头沉默了。陈默能听见夏伟翻笔记本的声音,沙沙的,像风吹过晒谷场。

“你爸妈现在还这样吗?”夏伟问。

陈默的手指在蒜堆里乱搅。“爸去年退休了,妈还在卖早点。”他说,“他们现在不怎么吵了,但……”他顿了顿,“但我总觉得,他们看我的眼神不对。爸会盯着我发呆,妈会突然叹气,好像我身上有什么他们说不出口的东西。”

夏伟没有接话。陈默突然想起,小时候他问过妈妈:“你和爸爸为什么总吵架?”妈妈正在揉面,手上沾着面粉,说:“因为我们笨,不会好好说话。”后来他又问爸爸,爸爸正修自行车,扳手砸在链条上,溅起机油:“大人的事,小孩别管。”

“你小时候,家里有没有什么‘安全的地方’?”夏伟突然问。

陈默愣住了。他想起阁楼的木箱子,里面装着他小学的奖状;想起阳台的旧藤椅,夏天晚上他坐在上面数星星;想起厨房的瓷砖缝,他总蹲在那儿看蚂蚁搬家。“阁楼的箱子。”他说,“我小时候把奖状都收在那里,没人动过。”

“那你现在,有没有什么‘安全的事情’?”

陈默想了想。“剥蒜。”他说,“蒜的味道很冲,但剥的时候很安静,没人打扰。”

电话那头传来一声轻笑,很短,像春夜的雷。“剥蒜是个好办法。”夏伟说,“下次剥蒜的时候,试着数清楚每一颗蒜瓣的纹路,好不好?就当是给现在的自己,织一张安全的网。”


第二次咨询时,陈默说他按照夏伟说的,剥蒜时数纹路。第一颗蒜有七条纹,第二颗有五条,第三颗……数到第十颗时,他突然发现自己没那么紧张了。厨房的抽油烟机还在响,但他能听见自己的心跳,一下,两下,像钟摆。

“那你爸妈呢?”夏伟问。

陈默说,上周妈妈卖早点回来,给他带了碗豆浆。他接的时候,妈妈的手在抖,豆浆洒了一点在他手背上。“她突然说:‘小默,你小时候怕生,现在还是怕。’”他低头盯着手背上的水渍,“我没说话,转身回了房间。”

“你当时在想什么?”

“我想起她摔碗的样子。”陈默说,“她手背上的疤,就是那年摔碗时划的。我爸说她是‘废物’,她就拿碗砸自己。”他喉咙发紧,“我妈现在老了,可我还是怕她受伤。”

夏伟没有说话。陈默听见他在本子上写字,笔尖刮过纸的声音。“你觉得,你爸妈现在的关系,和你小时候看到的,一样吗?”

陈默想了想。“不一样。”他说,“他们现在很少吵架了,但也不说话。我爸每天看报纸,我妈坐在门口择菜,中间隔着张八仙桌,像隔着条河。”

“那你呢?”夏伟问,“你和他们说话吗?”

“我喊他们‘爸’‘妈’。”陈默说,“但他们应得很轻,像怕惊醒什么。”

那天咨询快结束时,夏伟说:“下周我们试试‘家庭观察日记’好不好?你每天记录一件爸妈之间的事,不管多小,比如爸爸给妈妈倒了杯水,或者妈妈帮爸爸递了老花镜。”

陈默犹豫了一下。“有用吗?”

“试试看。”夏伟的声音很轻,“就像剥蒜,数纹路是为了看见细节。有时候,我们和家人的关系,就藏在这些小细节里。”


第三个月,陈默开始写家庭观察日记。

第一周,他记:“3月12日,爸把妈的保温杯装满了热水,放在她常坐的藤椅旁。妈没说话,但杯子上多了个蓝色的杯套,是妈自己织的。”

第二周:“3月19日,妈择菜时掉了把葱,爸弯腰捡起来,用袖子擦了擦,放进菜篮。妈抬头看了他一眼,笑了,很轻。”

第三周:“3月26日,爸翻出本旧相册,里面是我一岁抓周的照片。妈凑过去看,说:‘那时候小默胖得像个面瓜。’爸说:‘现在也胖。’两人都笑了。”

夏伟看了日记,说:“你看,他们不是没有互动,只是像老树根,扎在土里,不显眼。”

陈默突然想起,小时候他总觉得自己是“多余的”。爸妈吵架时,他躲在衣柜里;爸妈沉默时,他坐在楼梯上。但现在,他看着日记本上的字,突然觉得,自己其实是根线,把爸妈的碎片串起来了。


半年后,陈默第一次主动约了同事吃饭。

他提前半小时到了火锅店,选了个靠窗的位置。服务员递菜单时,他没像以前那样慌张,而是说:“微辣,谢谢。”同事来得时候,他站起来打招呼:“坐这儿吧,我点了毛肚和虾滑。”

火锅的热气漫上来,模糊了他的眼镜。同事聊起最近的电影,他跟着笑;同事吐槽工作,他说:“我懂,我上周也差点搞砸。”吃到一半,同事指着窗外:“你看,那只流浪猫又来了。”陈默转头,看见橘色的猫蹲在路灯下,尾巴尖晃呀晃。

他突然想起夏伟说的话:“社交不是表演,是分享。你不需要完美,只要真实。”

那天晚上,陈默在家庭观察日记里写:“7月5日,和同事吃了火锅,没跑。同事说我笑起来像我妈年轻时候。”


一年后的某个傍晚,陈默坐在阳台的旧藤椅上。妈妈端来碗绿豆汤,爸爸拿着报纸凑过来:“小默,今天报纸上说,社区要办读书会,你去不去?”

陈默接过汤,碗沿还带着妈妈的体温。“去。”他说,“我还可以带本《活着》。”

爸爸笑了:“你妈上次看了半本,说里头的福贵真能熬。”

妈妈捶了下爸爸的背:“就你会贫。”

陈默低头喝汤,绿豆在嘴里沙沙的。风从阳台吹进来,掀起他的衣角。他想起第一次电话咨询时,自己像片被风吹皱的薄纸。现在,他觉得自己像棵树,根须扎进了泥土里,风来了,就晃一晃,但不再害怕。

夏伟的电话打过来时,陈默正翻着旧相册。“夏老师,”他说,“我今天和我爸去公园了,他教我打太极。我妈在旁边笑,说我们俩像两个笨鹅。”

电话那头传来夏伟的笑声:“那挺好。”

“夏老师,”陈默顿了顿,“谢谢你。”

“谢你自己。”夏伟说,“你找到了光,而我只是帮你擦了擦窗户。”

陈默望着窗外的梧桐树,叶子在夕阳里发亮。他想起阁楼的木箱子,里面还收着小学的奖状。现在他知道,那些奖状不是为了证明“我很好”,而是为了记住:“我曾经很勇敢。”

风又起了,吹得相册页哗哗响。陈默合上本子,听见妈妈在厨房喊:“开饭啦!”爸爸应了一声,声音里带着点年轻的调子。

他站起身,往厨房走。瓷砖缝里的蚂蚁还在搬家,和小时候一样。但这次,他蹲下来,看了很久。

光从裂缝里来,他想,原来光一直都在。

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