留学生社交恐惧症电话心理咨询案例

时间：2025-07-11 08:31:57 来源：作者：

第一次接到周明的电话时，南半球正是初秋。我握着听筒站在窗前，听着线路那头传来的风声，像有人用砂纸轻轻摩擦着电话线。
“喂？” 他的声音很轻，裹着新西兰的晨雾，“是夏老师吗？”
“我是夏伟，” 我拉过椅子坐下，笔尖在笔记本上悬着，“咱们约好今天聊聊的。”
沉默突然漫过来，只有电流的滋滋声在听筒里跳。我听见他那边传来杯子碰撞的脆响，大概是在喝水。等了半分钟，我翻开笔记本，念起提前准备的话：“我听说你在奥克兰读大二，那边的秋天是不是很美？我朋友说树叶会变成金红色，像……”
“嗯，” 他突然应了一声，又没了下文。
那天的五十分钟，大半时间是我在说。说我去年去基督城看到的教堂，说留学生常见的适应问题，说我邻居家那个刚去悉尼的男孩总在视频里抱怨面包太硬。他偶尔会应一声 “是” 或 “嗯”，更多时候只是沉默，让那些话像投入深潭的石子，连回音都没有。
结束前我问：“下周同一时间，还能打给你吗？”
“…… 好。” 他说完这句，那边就传来忙音。
第二次通话时，他那边在下雨。雨滴敲打着窗户，像有人在用指甲轻轻叩门。
“今天课多吗？” 我先开口。
“还行，” 他顿了顿，“上午有节大课，两百多人的那种。”
“坐前排还是后排？”
“最后一排，” 他的声音低下去，“靠着门，方便…… 方便出去。”
“出去透气？”
“嗯，” 他又开始沉默。我听见他翻动书页的声音，沙沙的，像春蚕在啃桑叶。
“我上大学时也爱坐后排，” 我转着笔说，“总觉得老师的目光扫过来时，后排能躲过去。后来才发现，其实没人那么在意你坐哪儿。”
他没接话，但也没挂电话。我继续说：“有次小组讨论，我准备了好久，站起来却一句话都说不出，脸烫得像火烧。最后是组长替我说的，下来后我躲在楼梯间抽烟，觉得自己特没用。”
“…… 我也躲过楼梯间。” 他突然说。
我的笔停在纸上：“什么时候？”
“上周，” 他说，“小组要选代表做报告，他们看着我时，我手心全是汗，借口去洗手间，在楼梯间待了半小时。”
“后来呢？”
“他们选了别人，” 他的声音有点发闷，“其实我准备得最充分，可就是…… 说不出来。”
第三次通话，他主动说起图书馆的事。
“今天在图书馆，有个女生问我借笔，” 他说，“我吓得差点把书掉地上，摇了摇头就跑了。其实我包里有三支笔。”
“跑开后，心里是不是有点后悔？”
“嗯，” 他轻轻笑了一声，那笑声很轻，像羽毛落在水面，“后来在食堂看到她，想过去道歉，又不敢。”
“如果现在能跟她说句话，你想对她说什么？”
“…… 对不起，我不是故意的。” 他说得很慢，每个字都像在舌尖滚了一圈。
“这句说得挺好的，” 我翻开新的一页，“下次再遇到这种事，试试说出来？就算声音小也没关系。”
他那边传来开水倒进杯子的声音，然后是一声很轻的 “好”。
第五次通话时，他说起初中的事。
“我初中当班长，” 他说，“那天自习课特别吵，我管了几次，没人听。班主任进来时，正好看到有人在扔纸飞机，就把我叫到办公室。”
“她说什么了？”
“她说我‘连纪律都管不好，还当什么班长’，” 他的声音开始发颤，“全班同学都在外面听着，我能听见他们在笑。从那天起，我就不想当了，老师找我谈了好几次，我都没答应。”
“那天回教室后，他们还笑你吗？”
“没…… 好像没有，” 他迟疑着，“我没敢抬头看。”
“后来呢？”
“后来就不爱说话了，” 他说，“总觉得一开口就会被嘲笑。高中三年，我没主动发过言，大学更…… 更怕了。”
“你觉得，老师那句话，是说你这个人不好吗？”
“…… 是吧，” 他说，“连纪律都管不好，肯定是我不好。”
“如果你的同学管纪律也没人听，你会觉得他不好吗？”
沉默了很久，他说：“…… 不会。”
“那为什么觉得自己就不好呢？” 我轻声问。
听筒里传来他急促的呼吸声，像有人在深水里挣扎。过了一会儿，他说：“我没想过…… 可能…… 可能是我太在意了。”
那次通话结束前，他说：“夏老师，我明天想试着跟图书馆那个女生道个歉。”
“我相信你可以。” 我说。
第七周，他在电话里笑出声来。
“我跟她说了，” 他说，“她愣了一下，说‘没关系，我后来借到了’。我们还聊了几句，她说她也怕在人多的地方说话。”
“那感觉怎么样？”
“挺奇怪的，” 他说，“原来不是只有我这样。”
“很多人都这样，” 我望着窗外的梧桐叶，“只是大家都藏得很好，没说出来而已。”
他开始说起课上的事，说起室友做的黑暗料理，说起奥克兰的晚霞有多红。他的声音不再发紧，偶尔会停顿，但不再是让人窒息的沉默，更像在整理思路。
第十次通话时，他说：“下周小组报告，我想试试自己去说。”
“准备得怎么样了？”
“写了稿子，背了好几遍，” 他说，“昨晚在宿舍对着镜子练，室友说‘比上次自然多了’。”
“镜子里的你，看起来怎么样？”
“…… 还行，” 他笑着说，“没那么可怕。”
报告那天，我收到他的短信：“刚讲完，声音有点抖，但没忘词。他们鼓掌的时候，我居然笑了。”
我回了个笑脸，想起第一次通话时那个裹在晨雾里的声音。有些伤口，就像深海里的沉船，只要愿意打开舱门，让光照进去，总会慢慢浮上来，被海风晒干。
最后一次通话，他说准备暑假回国，想请我吃顿饭。
“我请你吧，” 我说，“庆祝你迈出这么大一步。”
“不，” 他坚持着，“得我请。我还想跟你说说在奥克兰的事，好多话，电话里说不完。”
挂了电话，我看着笔记本上的字迹，从最初的 “沉默”“紧张”，到后来的 “主动开口”“道歉”“报告”，像一条蜿蜒的路，终于通向了开阔的地方。其实很多时候，我们怕的不是别人的目光，而是自己心里那道过不去的坎。只要有人陪着慢慢走，再黑的夜，也会迎来天亮。

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