《余光看到同学感觉不舒服的心理咨询案例》 |
| 时间：2025-10-27 22:57:47 来源： 作者： |
《余光看到同学感觉不舒服的心理咨询案例》
雨晴是高三的女生，最近半年她上课的时候看发现自己觉察到余光中有同学在认真听课就会很难受，上课时候注意力就受到了影响，成绩有下滑的趋势。她很焦虑，找到了心理咨询师夏伟老师的电话进行了电话咨询。
夏伟老师听了她的倾述，觉察到她在意成绩，且不希望同学超过自己的竞争心理过强，导致她患得患失扰乱了自己的心。
于是协助雨晴梳理了她的偏差的价值观。让雨晴认识到同学成绩好，这个世界有更多的聪明的人是会让世界更美丽的好事。第二，一时的考试成绩是用来检验自己知识提升空间的，而不是人生的得失与成败。第三，树立终身学习心态。一时的成绩再好，没有终身学习心态的人也不会成功。所以学习不是和他人比，而是修理自己的对学习价值的认知深度。
通过这三个雨晴的思路的梳理，让她明白不是看见同学怎样干扰她，而是她自己的想法中错误的价值观（思路）给自己添堵。
在这三个价值观上，心理咨询师夏伟通过若干节课逐步的深入，让雨晴认识到余光本身不是问题，完全是自己的思想创造了心智的紊乱，导致的焦虑。
而这三个价值观疏导后，她轻轻的舒了口气。
雨晴爸爸在旁边停到夏老师跟雨晴的对话，非常认可。
“我就说你没有病，不是眼睛的问题。夏老师说的太好了，学习不是为分数学，终身学习本身就是自生能力的积蓄，学习的目的不是为了分数而是为了积蓄创造力。这些我非常认同。”
心理咨询师夏伟说：“是的，爸爸归纳的很对。学习不是为了眼前的考试，眼前的考试的工具，而不是目的。我们真正的目的不是跟同学比分数，而是让自己成为可以看透本质，运用这种看到本质的智慧创造文明的人才，让世界变的更美丽。而且这世界上越多人有更高的智慧来让世界变的更美丽会加速人类文明的进步，这比自己身边都是猪队友好的多。”
雨晴听到这些笑了。
一星期后，雨晴妈妈给夏老师发来微信，感谢您，夏老师，通过这几次的电话咨询，雨晴不但不焦虑了，学习自觉性还提升了很多，我们很欣慰，以前在医院开的抗焦虑的药也完全丢掉没有吃了。感谢您夏老师！
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