|
阳光透过米色的窗帘，在心理咨询室的木质地板上洒下斑驳的光影。空气中弥漫着淡淡的薰衣草香，那是夏伟特意为来访者准备的，旨在营造一个温馨而放松的环境。此刻，坐在夏伟对面的是一位年轻的大学生，李明，他的双手紧握，眼神中透露着不安与困惑。
夏伟轻轻啜了一口茶，温和地开口：“李明，欢迎你。在开始之前，我想先听听你的故事，可以吗？”
李明深吸了一口气，仿佛下了很大的决心：“夏老师，我最近发现自己有个很不好的习惯。和男生说话时，我的余光总是不自觉地去瞟他们的……那个部位；和女生交流时，又会不自觉地看向她们的胸部。我并不是有意这样做的，但每次事后都感到非常内疚和羞耻，生怕别人误会我。”
夏伟点头，眼神中充满了理解：“这种情况确实会让人感到困扰。你能具体描述一下当时的感受吗？”
“就像……就像心里有个恶魔在作祟，我越是想控制自己不去看，余光就越是不听话。”李明的声音有些颤抖，“我开始害怕与人交流，害怕自己的眼神会出卖我的‘不良’想法。”
夏伟放下茶杯，身体微微前倾，语气更加柔和：“李明，你知道吗？20年前，当我还在读高中和大学的时候，也曾经历过类似的困扰。”
李明惊讶地抬起头，眼中闪过一丝希望的光芒。
“那时候，我也对自己的余光感到非常敏感，生怕别人发现我的‘不轨’目光。但后来我意识到，这其实是一种心理现象，叫做‘视觉敏感强迫症’。”夏伟解释道，“我们的大脑在处理视觉信息时，会不自觉地捕捉到周围的环境细节，包括人的第二性特征。这是正常的生理反应，并不意味着你有什么不良企图。”
李明若有所思地点点头，但眉头依然紧锁：“可是，我总觉得自己在偷窥别人，这种感觉让我非常痛苦。”
夏伟笑了笑，从书架上取出一本心理学书籍，翻到其中一页：“你看，这里有一个实验。研究表明，当人们在交谈时，他们的视线会自然地扫过对方的全身，包括性特征部位。这是人类交流的一部分，大多数人并不会因此而产生负面情绪。”
李明看着书中的插图和数据，紧绷的肩膀似乎放松了一些。
“问题在于，你对自己的行为产生了过度的解读和评判。”夏伟继续说，“你害怕别人看到你的余光，所以不断检查自己的行为，这种自我监控反而强化了你的焦虑。”
李明恍然大悟：“所以，是我太在意别人的看法，才会让这个问题变得越来越严重？”
“正是如此。”夏伟肯定地说，“要改变这种情况，你需要学会接纳自己的自然反应，不要对自己的目光进行过度的道德评判。同时，尝试将注意力转移到交流的内容上，而不是自己的余光上。”
夏伟递给李明一张纸，上面列着一些简单的练习方法：“你可以从每天与自己信任的朋友进行眼神交流开始，逐渐放松对余光的控制。记住，真正的尊重和理解是建立在真诚交流的基础上的，而不是对目光的刻意回避。”
几个月后，李明再次来到心理咨询室。这次，他的脸上洋溢着自信的笑容：“夏老师，我现在好多了。我开始享受与人交流的过程，不再为余光的问题而烦恼。谢谢您！”
夏伟欣慰地看着李明，心中充满了成就感。他知道，这个年轻人已经找到了属于自己的答案，而那段关于余光的秘密，也将成为他成长路上一段宝贵的经历。
在心理咨询室的窗外，阳光依旧温暖如初，仿佛也在为李明的蜕变而喝彩。 |
