感觉嘴里总是有口水，不停地想吞口水

时间：2025-06-16 21:35:24 来源：作者：

“口水”警报解除：自体精神分析疗法，让我从‘咽口水’怪圈中解脱
李先生（化名）第一次走进心理咨询师夏伟的办公室时，显得有些局促不安。他四十多岁，是位看起来挺沉稳的中年人，但眉宇间却透着一股难以言说的焦虑。他坐下后，习惯性地用手捂住嘴巴，似乎想遮掩什么，眼神也有些躲闪。在夏伟温和的询问下，他终于开口，声音带着一丝疲惫和无奈：夏老师，我这段时间被‘口水强迫症’搞得快崩溃了。感觉嘴里总是有口水，不停地想吞口水，控制不住。这已经严重影响到我的工作和生活了。”
李先生详细描述了他的困扰：大约半年前，他开始注意到自己似乎比以前更容易感觉到口水。起初他并未在意，但渐渐地，这种感觉变得越来越强烈，越来越频繁。他总觉得口腔里黏糊糊的，仿佛总有口水在聚集，必须立刻吞咽下去才能感到片刻的缓解。这种吞咽的需求变得如此迫切，以至于他几乎无法集中精力做任何事情。开会时、开车时、甚至只是安静地坐着时，他都忍不住要不停地吞口水。他害怕别人听到他吞咽的声音，或者看到他因为频繁吞咽而扭曲的表情，更害怕别人觉得他“口水”太多，不正常。这种强烈的羞耻感和恐惧感，又反过来加剧了他的焦虑，使得口水强迫症”的症状愈发严重，形成了一个感觉口水多 -> 担心被评判 -> 更焦虑 -> 感觉口水更多 -> 更频繁吞咽”的恶性循环。他尝试过各种方法，比如嚼口香糖、含薄荷糖，甚至试图通过分散注意力来控制，但效果都不持久，一旦注意力回到自身，那种吞咽的冲动就又会卷土重来。他感到非常无助，甚至开始回避社交场合，生怕自己再次陷入那令人窒息的“咽口水”怪圈中。
夏伟在倾听李先生的讲述后，决定采用自体精神分析疗法来帮助他。夏伟首先为李先生提供了一个安全、稳定的咨询环境，让他能够在这个空间里自由地表达自己的感受和想法，而不必担心被评判。他耐心地引导李先生深入探索“口水强迫症”症状出现的背景和触发因素。夏伟没有急于评判或纠正李先生的感受，而是尝试理解症状背后可能隐藏的自体需求和早期客体关系模式。他引导李先生思考：这些“口水”真的那么可怕吗？它们是否可能在潜意识里象征着某种被压抑的情感，比如焦虑、紧张、或者某种未被满足的“滋养”需求？当你感觉必须吞口水”时，你的内心正在经历什么？通过这样的探索，李先生逐渐意识到，口水”其实并不可怕，它只是他内在情绪的一种表达方式。他开始尝试接纳这种身体的感觉，而不是一味地对抗和逃避。
在咨询过程中，夏伟还特别关注李先生在咨询关系中的体验。他通过共情、理解和适当的回应，帮助李先生体验到一种稳定、可靠的自体客体关系，这有助于修复他早期可能存在的自体缺陷，从而减少他对“口水”症状的过度关注和焦虑。夏伟帮助李先生认识到，他的价值并不取决于别人如何看待他的“口水”问题，他本身就是一个值得被接纳和尊重的人。
经过一段时间的咨询，李先生再次来到咨询室，脸上露出了久违的轻松笑容。他告诉夏伟：夏老师，现在感觉好多了。‘口水强迫症’好像真的减轻了很多，偶尔感觉口水多，也不会像以前那样恐慌了。我知道那可能只是身体的感觉，或者是一种旧有模式的残留，但我不再觉得那是‘我’的一部分，需要拼命去隐藏或控制。我好像更能接纳自己了。”
李先生的故事表明，对于像口水强迫症”这样看似具体的行为问题，运用自体精神分析疗法，深入探索症状背后的自体结构、早期创伤和客体关系，可以帮助来访者理解症状的象征意义，并在咨询关系中修复自体，最终实现康复，从口水强迫症”的困扰中解脱出来。告别无休止的“咽口水”怪圈，重新掌控自己的生活，是每个被口水强迫症”困扰的人都可以实现的希望。

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