青春期是探索自我、建立独立人格的关键时期，但有时，一些无形的力量会悄然将我们束缚。对于大二的赵同学来说，这种束缚来自于强迫症中的一种特殊形式——强迫性计数和对称。如果您正在搜索引擎里输入总是忍不住数东西怎么办”、强迫性对称怎么治疗”、大学生强迫症心理咨询”、或者我好像得了强迫症怎么办”，那么赵同学的故事或许能引起您的共鸣，并为您指明方向。
赵同学，一个原本活泼开朗的男生，在高中压力下，开始出现一些奇怪的习惯。比如走路时，他会下意识地数地砖的数量，必须是偶数才觉得舒服，奇数就会焦虑不安，甚至会退回去重新走一遍；写作业时，字迹必须保持绝对的整齐对称，一行字的长度、字间距都要完全一致，否则就会反复擦写，直到满意为止。起初，他以为这只是自己追求完美的表现，但随着时间推移，这些行为变得越来越难以控制，占用了他大量的时间和精力，也让他感到无比疲惫和困扰。他开始害怕社交场合，因为担心自己无法控制这些冲动行为而显得奇怪；学习成绩也因此受到影响，他感到焦虑、沮丧，甚至开始怀疑自己是不是“不正常”。他曾在网上搜索强迫症自测题”，结果让他更加不安，也更加迫切地想要改变。
在朋友的建议下，赵同学鼓起勇气走进了学校的心理咨询中心。咨询师通过详细的评估，确认他符合强迫症的诊断，主要表现为强迫性计数和对称。咨询师向他解释了强迫症的发生机制：这些反复出现的、侵入性的念头（比如“这个数字不对”、“这里不对称”）会引发强烈的焦虑和不安，而计数、调整顺序等行为虽然能暂时缓解这种不适，但长远来看，却强化了这种思维模式，使得症状越来越严重。这是一种“以毒攻毒”的恶性循环。
治疗过程并非一帆风顺。赵同学需要学习识别自己的强迫思维和冲动，并练习“延迟满足”，比如当出现数地砖的冲动时，告诉自己“等走完这一段路再说”；当写字不整齐的念头出现时，尝试先完成作业，而不是立刻擦掉重写。这需要巨大的意志力，过程中他多次想要放弃。咨询师运用暴露与反应阻止疗法（ERP），设计了一系列从易到难的暴露任务，比如故意走在奇数块地砖上，或者故意写一些不太整齐的字，同时坚决抑制数数和擦写的冲动。每一次成功的挑战，都让他的焦虑感有所下降，也让他看到了改变的希望。咨询师还教给他放松技巧和正念练习，帮助他在焦虑情绪来临时更好地应对。
经过近三个月的持续努力，赵同学的情况有了显著改善。虽然偶尔还是会感到一些轻微的计数冲动，但他已经能够更好地控制自己，不再被这些念头完全支配。他重新参加了社团活动，和朋友们的关系也恢复了往日的融洽，学习成绩也逐渐回升。他笑着对咨询师说：“感觉像是卸下了千斤重担，原来生活可以这么轻松自在。”
赵同学的案例告诉我们，即使是看似奇特、难以理解的强迫症状，也能通过专业的心理咨询得到有效改善。如果您或您身边的人正被类似的强迫性计数、对称、整理等行为所困扰，请不要害怕或羞于启齿。积极搜索大学生心理咨询中心”、强迫症行为治疗”，寻找专业的帮助。也许您还在担心强迫症心理咨询流程是怎样的”、强迫症心理咨询效果怎么样”，但请相信，专业的咨询师会根据您的情况制定个性化的方案。记住，寻求改变需要勇气，但每一步努力都将引领您走向更自由、更健康的人生。如果您想了解强迫症心理咨询大概费用”，可以咨询当地正规的心理机构，专业的投入是对自己未来的一份负责。