以下是一个心理咨询案例：
一、来访者基本信息
- 姓名：李女士（化名）
- 年龄：35岁
- 职业：公司职员
- 家庭状况：丈夫出轨，有一个正在上学的孩子
二、咨询背景 李女士最近发现丈夫出轨的迹象，比如丈夫经常很晚回家，手机不离手且对她格外防备。在一次偶然查看丈夫手机时，她发现了丈夫与另一个女人的暧昧短信。这对她打击巨大，她感到愤怒、伤心、无助。同时，她很担心这件事对正在上学的孩子产生负面影响。她决定寻求心理咨询师夏伟的帮助。
三、咨询过程
初次咨询
- 来访者状态
- 李女士来到咨询室时，面容憔悴，眼神中充满疲惫和哀伤。她坐在沙发上，身体有些蜷缩，双手紧紧地抓着自己的包带。
- 她开始讲述自己的遭遇时，声音哽咽，眼泪不停地流下来。她说：“我从来没有想过这种事情会发生在我身上，我一直以为我们的家庭很幸福，我为这个家付出了这么多，他怎么能这样对我呢？”
- 咨询师的回应
- 夏伟咨询师保持着温和、专注的态度，身体微微前倾，给予李女士充分的关注。他轻声说道：“我能感受到你现在非常痛苦，这是一个很沉重的打击。你愿意和我详细说说你是怎么发现这件事的吗？”
- 李女士详细讲述了发现丈夫出轨的过程，夏伟在倾听过程中不时点头，表示理解。
后续咨询
- 情绪处理
- 在接下来的几次咨询中，夏伟帮助李女士梳理她的情绪。他引导李女士通过深呼吸和放松训练来缓解她的愤怒和焦虑情绪。例如，让李女士坐在舒适的椅子上，闭上眼睛，慢慢地吸气，数到5，然后慢慢地呼气，数到8。重复这个过程10次。
- 同时，夏伟让李女士把内心的痛苦和愤怒用写信的方式表达出来，但是这封信不需要给丈夫看。李女士在写信的过程中，情绪得到了进一步的宣泄。
- 婚姻关系探讨
- 夏伟与李女士深入探讨了她的婚姻关系。李女士表示，她和丈夫是经人介绍认识的，结婚后她一直努力操持家庭，照顾孩子和丈夫的生活。夏伟引导李女士思考在婚姻中是否存在一些被忽视的问题，比如夫妻之间缺乏有效的沟通和情感交流。
- 李女士意识到，自己平时总是忙于家务和孩子的学习，很少有时间和丈夫深入交流，丈夫可能在家庭中感到被冷落。但是她也认为，丈夫出轨是完全错误的行为。
- 孩子问题的考虑
- 关于孩子，李女士非常担心这件事对孩子的影响。夏伟建议李女士暂时不要让孩子知道这件事，要保持家庭表面的平静。同时，要更加关注孩子的情绪变化，多和孩子进行积极的互动。
- 夏伟还为李女士提供了一些与孩子沟通的技巧，比如在孩子学习压力大的时候，和孩子一起做一些放松的活动，像看电影或者散步，在这个过程中自然地和孩子聊天，了解孩子的想法。
四、咨询结果 经过一段时间的咨询，李女士的情绪逐渐稳定下来。她开始重新审视自己的生活和婚姻关系，并且有了更多的勇气去面对未来。她决定先和丈夫进行一次坦诚的沟通，看看能否挽救婚姻，如果不能，她也有信心独自抚养孩子，并且尽量减少这件事对孩子的影响。 |
